海南万宁日月湾冲浪全攻略 🌊 地点：海南万宁日月湾 🏄‍♂️ 推荐冲浪店： 戒浪不冲浪俱乐部 Grom 沙卡俱乐部 盘古掌 🚗 交通方式： 飞到三亚，然后坐高铁到万宁/神州，再开车或租车前往。 飞到海口，坐高铁到万宁/神州，再开车或租车前往。 飞到琼海，租车开车前往日月湾。 🏨 湾里住宿推荐： 森林客栈 - 离沙滩和俱乐部最近。 村里民宿 - 靠近主浪点，山脚下的地四栈也很不错。 万宁融创日月湾传奇精品酒店。 🏄‍♀️ 冲浪小贴士： 盘古掌 - 一出门就是沙滩，靠近日月湾主浪点。 戒浪不冲浪俱乐部 - 规模较大，在海南清水湾、青岛石老人都有分店。 沙卡俱乐部 - 面朝大海，店里有很多好玩的，王一博拍过的地方哦！ Grom - 面对大海，喝杯咖啡，还有可爱的Jimmy（牧羊犬）陪伴。 👩‍🏄‍♀️ 新手注意事项： 防晒 - 一定要涂防晒泥，教练会让我们打高光的位置，但怕晒的妹妹们可以涂全脸。 穿长袖 - 泡沫板会磨到皮肤。 请教练 - 第一次接触冲浪，最好请教练，4堂课2-3天就能学会基本技巧。 📅 课程安排： 第一节课：讲解如何上板、越浪、在板上起跳和站稳。陆地练习后，教练会抱板出海，帮忙推板站立。 第二节课：学习划水、坐板及转向。划水是抓浪的关键，建议加强肱三头肌和后背力量。 第三节课：辨别浪头浪尾、溃点、口袋区，继续练习划水，看浪。 第四节课：学习板上转向，继续练习抓浪。连续三天划水后，感觉胳膊更有力了！ 🌊 希望喜欢运动的朋友们可以尝试冲浪！还有很多内容想要分享，比如冲浪版型、浪点、湾里生活等，下次再继续分享哦！

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