7分配速？试试Vaporfly3 很多人都说，配速4分钟以上的跑者不适合穿碳板鞋，尤其是那些跑步小白。但我这个7分配速的跑者还是忍不住入手了Nike Vaporfly Next %3。为什么？因为我的慢摇配速，这篇文章可能不太适合那些精英跑者们。 首先，Vaporfly 3的材质进行了改良，变得更软了。Nike官方网站上也说了，这款鞋不仅仅是为精英跑者设计的，新手也可以尝试。之前我一直被胜利20折磨得对跑步失去了信心，每次跑到5公里就想放弃，又累又泄力，甚至一度怀疑自己。后来我发现了Vaporfly，心里想着，即使不能驾驭，家里供着也很有意义。 穿上Vaporfly后的体验如下： 刚开始跑的时候，前三公里不知不觉就冲到了5'46的配速，感觉我要冲出去了。之前用胜利20都是7分配速以外的。虽然脚不累，但心脏有点受不了，我一度提醒自己慢点跑，但速度还是上去了。 在大马半马比赛中，我穿着Vaporfly慢摇，最后配速是6'58。跑步时能感受到这双鞋的滚动线特别流畅，完全不累。唯一难受的地方是12公里之后，脚心有种被顶的感觉，长时间跑很容易足底筋膜炎，所以不太敢拿来跑全马。 2019年大马穿的是Zoom Fly1，18公里处后脚跟都直晃，而Vaporfly没有这个问题，后脚跟很稳，支撑性我觉得可以了。这双鞋的鞋楦有点窄，胖脚和足弓高的人可能不太适合。 半马前只穿了一次跑10公里，平均配速提升了1分钟，这是一双不用怎么磨合的竞速鞋，不磨脚不压脚，透气性也好。在跑马的路上，买鞋趟了好多雷，比如家里的Kayano和胜利20都在吃灰。所以买鞋的时候还是要多考虑自己的脚型和体能，不能被消费主义割了韭菜。Vaporfly这双鞋让我跑得很轻松，而且配色也是我喜欢的白加红，这点就很难得。 总的来说，Vaporfly Next %3是一双值得推荐的竞速鞋。

7分配速？试试Vaporfly3 很多人都说，配速4分钟以上的跑者不适合穿碳板鞋，尤其是那些跑步小白。但我这个7分配速的跑者还是忍不住入手了Nike Vaporfly Next %3。为什么？因为我的慢摇配速，这篇文章可能不太适合那些精英跑者们。 首先，Vaporfly 3的材质进行了改良，变得更软了。Nike官方网站上也说了，这款鞋不仅仅是为精英跑者设计的，新手也可以尝试。之前我一直被胜利20折磨得对跑步失去了信心，每次跑到5公里就想放弃，又累又泄力，甚至一度怀疑自己。后来我发现了Vaporfly，心里想着，即使不能驾驭，家里供着也很有意义。 穿上Vaporfly后的体验如下： 刚开始跑的时候，前三公里不知不觉就冲到了5'46的配速，感觉我要冲出去了。之前用胜利20都是7分配速以外的。虽然脚不累，但心脏有点受不了，我一度提醒自己慢点跑，但速度还是上去了。 在大马半马比赛中，我穿着Vaporfly慢摇，最后配速是6'58。跑步时能感受到这双鞋的滚动线特别流畅，完全不累。唯一难受的地方是12公里之后，脚心有种被顶的感觉，长时间跑很容易足底筋膜炎，所以不太敢拿来跑全马。 2019年大马穿的是Zoom Fly1，18公里处后脚跟都直晃，而Vaporfly没有这个问题，后脚跟很稳，支撑性我觉得可以了。这双鞋的鞋楦有点窄，胖脚和足弓高的人可能不太适合。 半马前只穿了一次跑10公里，平均配速提升了1分钟，这是一双不用怎么磨合的竞速鞋，不磨脚不压脚，透气性也好。在跑马的路上，买鞋趟了好多雷，比如家里的Kayano和胜利20都在吃灰。所以买鞋的时候还是要多考虑自己的脚型和体能，不能被消费主义割了韭菜。Vaporfly这双鞋让我跑得很轻松，而且配色也是我喜欢的白加红，这点就很难得。 总的来说，Vaporfly Next %3是一双值得推荐的竞速鞋。