评估睡眠质量的三个指标 光明网 发布时间：2023-03-22 07:15 | 光明网传媒官方账号 你睡得好不好？北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任郭兮恒教你三个评估睡眠质量好坏的三个指标：①在什么时间入睡最佳？正常人睡眠时间应在晚间10点钟，这是最佳睡眠时机；②睡眠持续时间有多少?正常成年人每天应该睡够7-8小时的睡眠；③睡醒后你的感受如何？醒后的感受直接反映出来睡眠的质量好坏。（健康时报） 来源：健康八桂 0 全部评论 （0） 暂无评论 热门推荐 这款合资SUV焕新起售价仅7.39万起，外观个性，竞争大众途岳新锐 红涛说车 红旗H5 PHEV上市，续航1600公里引发消费者关注 馅春顾肮独久 01:15 给酒驾醉驾者一次改过自新的机会，别一次错误把人推向社会对立面 北遇kkhG 02:55 新能源越野车的终极答案到底是怎样的？ 懂车 02:12 基于全新SMA平台打造，沃尔沃XC70亮相，9月上市 汽车焦点 03:23 红旗H5 PHEV试驾：还是你印象中的红旗吗？ 钟叔驾道FM 加载中...
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