疲劳驾驶在高速公路上素有“头号杀手”的称号。
相较于私家车，货运车辆一旦发生交通事故，所造成的“杀伤力”更大。
相关统计显示，我国每年因疲劳驾驶直接引发的道路交通事故10万余起，造成9万余人死亡或重伤。其中，货车疲劳驾驶引发的事故占比高达54％。
“在以往发生的重特大交通事故中，疲劳驾驶往往是最大的元凶。”
我们都知道疲劳犯困在行车当中的大忌！
无论车速快慢，眯上一眼，车子可能飞出去几十上百米。轻则毁车伤人，重则车毁人亡！
在高速公路上犯困四秒，就足以诱发一起重大交通事故，多么可怕的一组数字啊。
实际上犯困这种事也是很正常的，但是很多司机都不是很警惕。
关于疲劳驾驶的处罚有必要了解一下
法律链接《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：
机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定：
驾驶机动车不得有下列行为：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
连续驾驶载货汽车、中型以上载客汽车以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的——罚款200元
连续驾驶载货汽车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的——罚款200元，记3分
连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的——罚款200元，记9分
关于疲劳驾驶，这些你要明白！
一、法律成本
1. 根据《中华人民共和国道路交通安全法》以及《机动车驾驶证申领和使用规定》，对连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的驾驶人，罚款200元，记12分；
2. 对连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的驾驶人，罚款200元，记6分。
二、危害成本
1. 驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加
2. 驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象；
3. 驾驶人严重疲劳时，会像睡着一般，几乎没有意识，遇到突发情况，不会打方向盘，也不会减速，从而导致交通事故的发生，甚至付出生命的代价。
三、经济成本
1. 缴纳罚款，驾驶证记分；
2. 一旦发生交通事故，会产生车辆维修费用，如果致人伤亡还要承担医疗费或死亡赔偿金等费用。
为什么开车总是容易犯困？
有些人只要一开车就变成了“特困生”，据统计，有95%的人有过开车犯困的经历，为什么人一开车就打瞌睡呢？难道是方向盘有催眠功能？
在现实生活中，什么情况下最容易开车犯困呢？
其一、机械的操作使得意识放松
从生物学的角度来讲，人的行为离不开神经系统的控制，神经系统越活跃，人就越清醒，做出的反应就越敏锐越及时。
在市区出行时，拥挤复杂的交通环境使得驾驶员高度保持警惕，除了注意前方车辆，还要注意过往的行人和非机动车，还有观察红绿灯斑马线等等，这样一来，驾驶员的神经系统一直比较活跃，注意力也比较容易集中。
与此不同的是，高速公路并没有这些必要细节来提醒驾驶员集中注意力，只需要重复机械的操作，保持车辆以适当的速度运行就行，这样一来，驾驶员的神经系统不再活跃，意识也会放松，困意就会趁机席卷而来。
其二、固定的线路导致视觉疲劳
市区内出行不可能一直沿着一条路走，适时地转弯、多种多样的建筑以及频繁出现的交通信号灯都有助于有效缓解视觉疲劳。反之，高速公路则容易出现视觉疲劳。
注意：【老司机】是疲劳驾驶高发人群！
疲劳驾驶经常会发生在老司机身上，或者驾驶技术还算不错的司机身上，反而新手或者第一次上高速的司机不容易发生。因为新手驾驶技术不太熟练，上了高速稍微有点紧张，所以全程都在集中精力开车了，虽然事后会很累，但是至少开车的过程不会感觉疲劳，不会困。老司机开起来比较放松，坐姿和车内温度都调得很舒适，如果车不多，一直保持一个姿势不动，周围环境又比较单调，时间久了后很容易犯困。
高速上困了还在坚持开车，且不说万一睡着了，后果不堪设想。即使没有睡着，那此时的注意力无法集中，判断和反应能力已经大大下降了，动作迟缓或操作不当，遇到突发情况会慢半拍，或者尺度拿捏不准，本来方向盘打15度就会绕过障碍物，现在可能你会打10度或者打30度。
真实事例告知你，疲惫驾驭有多风险
事例一：
“过错地址遇上过错的人”
违停应急车道被疲惫驾驭追尾
从前南平高速交警六大队辖区路段产生了一同两车追尾的交通事端，民警赶到现场发现，两车在应急车道上产生追尾，受损较严峻。
经询问得知，一辆小型普通客车行进至宁上高速B道173公里处时，驾驭人因通宵开车身心疲惫，便将车辆停在高速公路应急车道上呼呼大睡，后方也未做警示。
约四十分钟后，另一辆小型普通客车驾驭人也因为通宵开车，犯困瞬间导致车辆方向违背，追尾前面停在应急车道上歇息的车辆，形成了两车不同程度受损，可谓是“过错的地址遇到了过错的人。”
最终，公安交警部门对该事端进行职责认定，并对驾驭人依法进行处分。
事例二：
疲惫驾驭致车辆偏移，卡车追尾应急车道违泊车辆
2020年10月18日，在沪渝高速武汉向1008KM+750M处，一辆小车停靠在应急车道内替换轮胎。此时从后方驶来的鄂AFR290重型半挂牵引车，方向忽然往右偏移，刮撞到停靠在应急车道内的小车。
半挂车驾驭员彭某供认，产生事端之前，自己的精神状态欠好，有些疲惫，没有提前观察到停靠在应急车道内的小车。彭某在此次事端中承当全部职责。一同，小车因警示标志设置不标准，间隔过近，也被处相应的处分。
事例三：
2022年6月3日，产生一同追尾事端，一辆豫A号牌赤色轻型厢式追尾磕碰一豫P号牌的重型半挂牵引车，导致车辆所载的龙虾、甲鱼、黄鳝等货物撒落，车头严峻变形，走运的是驾驭员没有受伤。
湖州市高速交警支队四大队民警赶赴现场进行处置，并对驾驭员进行了询问。后车驾驭员陈某称自己前一天晚上十点多从湖北荆州上的高速，一路上也歇息了两次，至事发路段时已经行进接近七八个小时了，有点打盹，就想揉揉眼睛提提神，可实在是太疲惫了，就这样眼睛闭上了几秒钟，就是这短短的几秒钟，使得陈某躲避不及径直撞上了刚刚起步的前车。
前车驾驭员也供认自己因为有点犯困就将车辆停在应急车道，下车歇息了一下，当车刚从应急车道转出预备持续前行时就被追尾了。
“疲劳驾驶”带来的潜在影响，你知道吗？
疲劳，指人们经过连续的体力劳动或脑力劳动后工作能力暂时下降的一种状态。疲劳，按性质可分为生理和心理疲劳。
生理疲劳，是指连续长时间进行驾驶操作，引起全身倦怠、麻木、感觉迟钝、腰酸背痛、动作灵敏度下降的现象。
心理疲劳，是指行车过程中长时间的高度紧张状态引起注意力不集中、思维迟缓、反应速度降低、情绪躁动的现象。
有专家认为，疲劳驾驶，是指驾驶人在行车中，由于驾驶作业使生理上或心理上发生某种变化，而在客观上出现驾驶机能低落的现象。
一般指机动车在行驶状态下，机动车驾驶人一天驾车超过8小时，连续驾车超过4小时未休息或停车休息时间少于20分钟（从事公路运输的驾驶人一次连续驾车超过3小时），或睡眠、体力消耗过大等导致行车中困倦瞌睡、四肢无力，不能发现并准确处理路面情况的行为。
疲劳驾驶的主体仅指机动车驾驶人，不包括非机动车驾驶人，亦不包括其他工作机械操作人员。
平时该如何预防疲劳驾驶呢？
1、保证睡眠
驾驶人每天保证7至8小时睡眠，睡前2小时内不饮食，睡前1小时内不多饮水、不做过度脑力劳动，养成按时就寝和良好睡姿。
2、合理安排行车时间
科学合理安排行车时间，连续驾车不得超过4小时，夜间长时间行车应两人轮流驾驶、交替休息，尽量不在午夜驾车。
3、避免固定姿势
驾车应避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位坐姿，最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动腰、腿，放松全身肌肉。
4、有困意就停车
驾驶人感到疲劳时，应立即将车停靠在安全地点，休息一会儿，等困倦感消除后再开车。
5、疲劳时勿驾车上高速
驾驶人没有休息好或感到疲劳时，不要驾车驶入高速公路，在高速公路上开车最好1个半小时至2个小时就近到服务区休息，感觉疲倦时应立即停车。
为什么开车犯困时不适合喝红牛的三个原因：
欺骗性警惕性：红牛等能量饮料中含有很多的咖啡因和其他影响性成分，这些成分可以供给一段时刻的警惕性和兴奋感。可是，这种警惕性只是暂时的，并且或许掩盖了疲惫的真实状况，让您误以为自己满足清醒和可以安全驾驭，但实际上您的反响才能和注意力或许现已遭到疲惫的影响。
溃散效应：喝红牛等高咖啡因饮料会导致身体在咖啡因消失后呈现能量失落的状况，这被称为"溃散效应"。当咖啡因的作用逐步削弱时，您或许会感到愈加疲惫和疲倦，这关于长期驾驭来说尤其危险。
睡觉质量受损：喝红牛等含有很多咖啡因的饮料或许会对您的睡觉发生负面影响。假如您在开车前喝红牛，尤其是晚上喝，或许导致入眠困难和睡觉质量下降，从而使疲惫问题愈加严峻。
“车开久”才懂：高速开车犯困别喝红牛，掌握一妙招，提神又止困
其实大部分车主开车累了会喝咖啡或许红牛，提神有限，喝多了还简单尿急，对肠胃和肾也有担负。建议别常常使用这种办法了。
为了防止开车犯困，咱们建议每两小时就要歇息20分钟，但很多车主急于赶时刻，往往都忽略了......
有的车主会借用风油精，可是味儿大，简单油腻
或许抽烟、嚼槟榔，调查表明都有致癌的危险
，并不建议我们仿效。
难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗？当然有！
小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。
接下来老司机教给大家1个笨招：车上备上它，让瞌睡“全跑光了”！
今天，小编教你一妙招，就是用这款一闻一抹3秒醒，味道清新又安全的醒神神器：【冰小柠提神醒脑醒神精油】!
犹如冰桶挑战，瞬间清醒
涂抹醒神霜的第一秒钟，你立马就能感受到它的冰！
因为产品里含有比薄荷糖高十几倍浓度的薄荷含量，就像你往自己身上倒一桶冰水，然后接受8级大风的狂吹。
▲使用冰小柠，犹如冰桶挑战
犹如水果炸弹，果香四溢
你就能闻到清新的果香味，柠檬、橙子......
仿佛一个水果炸弹被引爆，果香从把你团团围住，忍不住要多呼吸几口，心情一下子就愉悦了。
▲使用冰小柠，犹如水果炸弹
当你开车犯困的时候，涂点醒神霜，可以立刻让你像打了鸡血一样兴奋，瞬间精神饱满。
抹人中：取少许醒神精油涂抹于人中，冰凉感可以立刻进入鼻腔，给你一种触电的感觉。提神指数三星。
深呼吸：醒神精油掌心抹匀，放到鼻子深呼吸几口，冰镇感可以直接入鼻入喉，直达肺部。提神指数四星。
抹颈后：把醒神精油抹在颈后，大面积的冰凉感让你有冰桶挑战的感觉，且效果更加持久。提神指数五星。
工作犯困提神
领导开会的时候最容易犯困了，挤点醒神精油抹一抹，立刻赶走倦意，避免尴尬。
熬夜工作犯困时，涂抹一点醒神精油，瞬间的冰感让你虎躯一震，立刻回到战斗状态。
学习犯困提神
在书包里备一支，上课瞌睡、考试犯困时涂抹一点，可以瞬间清醒，提高学习效率，帮助打通思路。
缓解晕车晕船
醒神霜本身是柠檬水果味，非常好闻。容易晕车的人，闻到这个味道就会处于一种愉悦的状态。
加上冰感提神作用，坐车会舒坦很多~
鼻塞快速通鼻
拥有数十倍于薄荷糖的薄荷浓度，在人中抹上一点，就能够瞬间打通鼻塞。
蚊虫叮咬止痒
TA还含有艾纳香、桉树叶等驱蚊、止痒、消炎成分，在蚊子叮咬后抹上一点，既冰凉清爽又止痒消痕。
醒神精油主要成分是
铁皮石斛、柠檬、冬青叶、薄荷、葡萄籽、香橼等植物提取物。
利用水果植物的天然香气和提神分子进行叠加，产生强烈的冰感和冰汽，达到健康、安全的提神效果。
拥有十几倍于薄荷糖的薄荷精华，让人爽到头皮发麻。
柠檬水果萃取，味道清新。
柠檬，刺激多巴胺分泌，可提神醒脑、振奋精神，缓解烦躁，还能缓解头痛。
增氧抗乏。
我们打哈欠犯困，就是因为大脑缺氧。
作为直接接触皮肤的产品，它符合《润肤乳液》《化妆品安全技术规范》等国家标准要求，可以直接涂抹于皮肤上，放心使用。
小小的一支只有口红般大小，一支大概可以用数十次左右。可以轻松放到小包包或者口袋中，也可以放在车里、办公室或者家里。
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