一个人开车跑高速，有不打瞌睡的妙招吗？我有7个方法第7个最管用

一个人开车跑高速，有不打瞌睡的妙招吗？我有7个方法第7个最管用

方向盘突然在手里变轻，眼皮像灌了铅一样往下沉，心里猛地一咯噔——坏了！困劲儿上来了！高速公路上，这种瞬间的迷糊，简直就是死神的低语。我至今记得那年夏天，仅仅闭眼一秒，车子就往护栏方向猛地一偏，全身冷汗“唰”地冒出来，心脏差点跳出嗓子眼！那一刻的惊醒，代价太沉重。

一个人开长途，对抗瞌睡虫是头号挑战。别担心，作为经常独自征战高速的老司机，我这里有几招亲测有效、安全又实在的法子，专门对付这阴魂不散的困意！

1. 歌声震天响，困意无处藏

打开音乐，音量调大点！别害羞，在驾驶室里你就是自己的摇滚巨星！大声吼出来，越激情越好。曾经看到一位货车司机，独自开车，摇头晃脑地唱得忘乎所以，那份投入劲儿，绝对是在跟瞌睡打架。我自己试过，效果确实不错。唱《孤勇者》还是《最炫民族风》不重要，重要的是调动全身，让脑子跟着节奏转起来。唱到口干舌燥喝口水继续，瞌睡虫真能被暂时吼跑！

2. 冷冰冰，透心凉，瞬间精神爽

夏天开车犯困？试试“冰爽攻击”！车里常备几瓶矿泉水，提前拧开盖子（或者夹在两腿间单手拧开也行）。感觉困了，直接把凉水轻轻倒在头上、脖子上，或者用冰凉的湿巾使劲擦擦脸、敷在颈动脉上。那叫一个激灵！凉水带来的清醒感就像给大脑“重启”了一样。薄荷家族的清凉油、风油精抹在太阳穴上，效果更猛烈，一股清凉直冲头顶，瞬间赶跑一半睡意。嚼一颗超强薄荷糖，用力“咔嚓”咬下去，凉气从嘴里炸开，效果拔群！

3. 嘴里动起来，脑子别想睡

嘴巴闲着就容易犯困？让它忙起来！准备些小零食，比如容易拆包装的坚果（杏仁、南瓜籽特别好，据说能缓解神经疲劳）、小块的黑巧克力（一次别超30克），或者洗好的水果。放在副驾随手能拿到的地方。困劲儿上来，慢慢吃点东西，咀嚼的动作本身就能让大脑活跃一点。无糖口香糖也是个神器，嚼起来不仅清新口气，更能增加脑部血流量，让注意力更集中。不过一定记住：拿食物、拆包装、吃东西，全程眼睛盯紧前方，只在路况极好、单手操控绝对安全时进行！

4. 闻点提神香，一路都舒畅

鼻子也能帮忙提神！试试在车内营造点“醒脑”气味。滴一两滴柠檬精油或者柑橘类的精油在纸巾上，放在空调出风口，或者提前滴在口罩内衬（行车时佩戴需确保不影响呼吸和视线）。一股清新自然的果香立刻弥漫开来，持续刺激嗅觉，让人神清气爽。这种温和持续的提神方式，比猛烈的冷刺激更持久舒适。

5. 穴位按一按，清醒看得见

手上就有天然的“提神开关”！感觉困意袭来时，趁着路况平稳，用大拇指用力掐按另一只手的虎口位置（就是大拇指和食指连接处），持续按个半分钟。然后再用大拇指按压脖子后面，后脑勺下方两侧凹陷的地方（风池穴）。稍微用点力，酸胀感能促进头部血液循环，让昏沉沉的脑袋清醒不少。这招简单易行，安全系数高。

6. 身体动一动，赶走瞌睡虫

别让自己在座位上“瘫”得太舒服！稍微把座椅靠背调直一点点，让背部没那么完全贴合椅背，保持一点点紧张感。开车时不要两手死死抓着方向盘，可以左右手交替着，轻轻搓动方向盘（注意是微调哦）。这样小的肢体动作能有效防止身体完全放松陷入困倦状态。或者，跟着音乐节奏轻轻晃晃头、耸耸肩。总之，别让身体僵着不动。

7. 最强终极大招：停车！睡觉！(最管用！)

上面六招都是帮你“顶一会儿”的急救法。但要真正、彻底、安全地打败瞌睡虫，唯一也是最管用的方法，就是立刻、马上把车开进最近的服务区，停车睡觉！

这不是偷懒，而是救命！想想那个触目惊心的数字：闭眼4秒，高速上的车能盲开出去一百多米！多少惨烈事故就发生在这一瞬间？数据冰冷又真实：连续开4小时车，反应速度直接掉一半！我有位朋友的朋友，强撑着开车，结果在服务区附近追尾，整辆车钻到大货车底下，万幸人还在，但价值二十多万的海鲜全毁了高速路！教训惨痛！

别硬撑那“还有几十公里就到”的侥幸心理。一旦出现频繁眨眼、哈欠连天、感觉脑子发木、甚至方向盘有点握不稳（车道偏移），这就是身体在拉最高级别的警报！啥也别想，看到服务区牌子就进去！车停好，定个25分钟的闹钟，踏踏实实眯一会儿。这短短二三十分钟的小憩，魔力惊人。醒来后洗把冷水脸，活动下筋骨，你会感觉自己像充满了电，精神焕发，接下来的路程安全指数飙升！

安全到家才是真本事。 高速驾驶，清醒的头脑是最坚固的铠甲。下次当你独自驾车，感受到那熟悉的困意如潮水般涌来时，试试这些方法，特别是记住那最关键的第七招——果断休息。毕竟，清醒地多走一百公里，远胜于迷糊地开出危险十米。保护好自己，就是对家人最大的负责。一路平安，比什么都重要！