汽车越来越普及，也让长途司机越来越多。
但是这几年长途司机遇险的新闻却屡见不鲜，
而且原因大部分都是开车时打瞌睡，
注意力不集中然后出现了危险。
春困秋乏夏打盹
驾车犯困这件事似乎一年四季都在伴随着我们
而疲劳驾驶的后果堪比酒驾
人一旦在开车过程中疲劳了
就会导致精神无法集中
碰到危险的时候没有办法第一时间做出反应
每年由于司机疲劳驾驶，
犯困导致注意力不集中而引发的车祸超过100000件，71000人因此失去生命，
在高速公路上犯困四秒，就足以诱发一起重大交通事故，多么可怕的一组数字啊。
实际上犯困这种事也是很正常的，但是很多司机都不是很警惕。
在普通路段上行驶的时候可能负责任的司机感到疲劳就会找地方停下来休息。
但是如果是不负责任的或者是有急事的可能就不会认真对待这样的事，
而是选择继续行驶，这样既没有对自己负责更没有对他人负责，这种行为是不可取的。
疲劳驾驶的危害有多大？
看图分析
知道这位司机咋了不？
疲劳驾驶！
开车犯困是比醉酒驾驶更容易被忽略的“马路死神”。
人一旦在开车过程中疲劳了，
就会导致精神无法集中。
碰到危险的时候，
就没有办法第一时间做出反应。
因疲劳驾驶造成的交通事故似乎总是被大家忽略，每个疲劳驾驶的人都觉得虽然有点犯困，但忍忍开到目的地就好了，可往往就是这自认为的逞强心理，才会酿成多起疲劳驾驶的事故。
疲劳驾驶都有哪些表现 ？
1.驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。
2.驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。
3.驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
当然，疲劳驾驶不仅危险
还触犯法律！
《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：
“机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。饮酒、服用国家管制的精神药品或者麻醉药品，或者患有妨碍安全驾驶机动车的疾病，或者过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。”
《道路交通安全法实施条例》第六十二条第七项规定：
“连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟”
千万要注意：冬天开车更易犯困
一到冬天，有些司机怕冷就关着窗户，车里空气不流通，再加上一直开启内循环，车内空调温度设置得很高，久了自然而然就犯困了。温度高了会让我们的新陈代谢速度加快，消耗的氧气增多，从而导致大脑供氧不足，疲劳感随之而来，这就是常说的，犯困。
其实，我们最适宜的生活温度就是22-24摄氏度，超过25摄氏度就容易使人犯困了，因此最好多用外循环。
同时建议卡车司机们最好每隔1小时，打开窗户流通下新鲜空气，瞬间能让你提神。
此外车内不建议穿太多，体温决定于两个方面，一是外部温度，二是我们自身的保暖措施。
冬季在车内只要温度合适，不建议大家穿太多的保暖衣服，否则还是会起到“催眠”的效果。
另外开车犯困还有以下这些原因：
01
长时间跑高速 车少路况好：
常见的瞌睡原因：长时间在高速公路上驾驶，超过8成的司机都有过类似的经验。无论是白天还是晚上，都有发生过打瞌睡现象，尤其是碰到路面很好、周边风景很单调，路上车又特别少等情况时最容易犯困。
02
在午饭吃饱后开车门：
第二常见瞌睡原因就比较奇葩了，居然是吃饱午饭后开车，难道真的是饱暖思床垫?不过转头想想也比较好理解，人在大量进食后为了促进消化，血液会向胃部聚集加大胃部的血液循环。这时脑部的血液供应就会减少，这就会让人产生昏昏欲睡的感觉。
03
打破“生物钟”开车：
大家都知道人体有一个“生物钟”的存在，如果你每天都有在特定时间午睡的习惯，那么每天到了这个时间你就会犯困，除非有外在的刺激因素助你提神。另外有时候早起赶飞机、赶活动，如果前天晚上正好碰上通宵工作的话，第二天除非打鸡血，否则肯定会犯困，而长途货车司机也常常因为想赶时间多挣点钱而疲劳驾驶。
做好以下几点 避免疲劳驾驶
春运期间，希望每一个自驾返乡或返工的人，避免在疲劳状态下开车，养足精神再上路。
◆ 保证足够睡眠和良好的睡眠效果：
睡前1小时内不宜多饮水、不进行过度脑力工作，卧室内保持通风、清洁，枕头不宜过高。
◆ 科学安排行车时间，注意劳逸结合：
连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间约2小时，尽量不在深夜驾驶。
◆ 行车途中注意调整姿势：
避免长时间保持一个固定姿势开车，可时常调整局部疲劳部位的坐姿，多做深呼吸以促进血液循环。
◆ 养成良好饮食习惯，提高身体素质：
对驾驶人来说，良好的身体素质很重要。日常宜选择易消化、营养价值高的食品；饭量以七、八成为好，勿暴饮暴食；多吃含维生素 A 、 C 、 B1 、 B2 的食物，可以防止眼睛干燥、疲劳、夜盲症的发生。
长途开车要如何解决"犯困"问题？老司机献上“妙招”，清醒一整天
为了防止开车犯困，我们建议每两小时就要休息20分钟，但很多车主急于赶时间，往往都忽略了......
风油精，味儿大，油腻，很多年轻朋友都避之不及。
喝咖啡或者红牛，提神有限，喝多了还容易尿急，对肠胃和肾也有负担。
难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗？当然有！
小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。
接下来教大家一个很多老司机都觉得好用的“妙招”，瞌睡消失了！
我们与教授级研究团队联手，经过长达一年多的研究试验，配方经过100+次调整，上百位司机好友的实测，我们的开车提神产品终于面世了！他就是：云南本草石斛活力精油。
它是由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制作而成，不仅可以提神醒脑，还能缓解晕车晕船功能！
1、开车犯困、立刻清醒
仅需一涂一抹一闻，摆脱困乏、精神抖擞
跟口红差不多大小的瓶身，放在车上，随困随用
取出一部分于掌心。开盖后，滚珠设计，不漏液、不沾手，实用兼具按摩，舒适享受
二抹：将醒神霜涂于人中、太阳穴等部位，可以持久提神。
三闻：手上多余的醒神霜可以在掌心抹匀，然后放到鼻子作深呼吸，将分子吸到体内，瞬间感到冰凉席卷全身，达到立刻提神的效果。
2、晕车晕船，有效缓解
晕车，很多时候都是因为车内异味太大或者太颠簸引起的。我们知道薄荷、柠檬、柚子、橙子等香味能够有效缓解晕车，而这些成分植物能量醒神它全都有。
在人中、太阳穴涂抹一点，会让人产生一种冰凉感，精神好了，自然就不容易晕车。
3、植物成分 强效醒神
市面上的提神产品有很多，但是要做到不伤害皮肤并且达到强烈醒神效果的却很少。要解决这个问题，最好的办法就是采取植物提取物制作。
云南本草植物能量醒神霜内含的薄荷浓度，比市面上常见的薄荷糖强了10倍以上，瞬间让你有冰块入喉鼻的冰感，爽到头皮发麻！
云南本草石斛提神精油的主要提取物还有葡萄籽油、迷迭香叶油、铁皮石斛提取物、薄荷脑等。
以其完美的成分配比，相比于风油精，气味更为清香舒适，刺激性更小。
现在小店做活动，价格优惠！
经常开车犯困的朋友，可以多备上几瓶！
全部评论 （0）