对向车是犯困了吧
视频加载中…来源:学霸本霸 ID：yishen233
前段时间，我们宿舍包了个车去旅游。一路上睡得真香，这路上的风景确实不错，要是有条毯子就更好了。我想大家应该都有这样的体验吧，明明上车前啥事没有，一坐车就特别容易打瞌睡，这究竟是咋回事呢？
坐车的时候总会有些颠簸摇晃，这个时候因为我们的重心一直在变，人就会丢失一些空间感，产生眩晕的感觉。不过一般没啥大问题，因为身体里维持平衡的前庭器官会不停对重心进行微调。但时间长了，前庭器官也会疲劳，没办法及时控制平衡，就容易让人昏昏欲睡。要是晃动幅度过大，超过微调能控制的范围，身体的眩晕感就会越来越强。
车行驶时的轻微震动会发出低频的噪音，这是一种相对规律的并且很枯燥的声音。但是这噪音的频率和犯困时脑电波的活动频率非常类似，在车上一直接收这种助眠信号，你可不就容易犯困打瞌睡了。除此之外，人体还有控制主动睡眠的相关区域，车上的这些噪音和震动会持续刺激这些区域，时间一长，就会让你特别想睡觉。另外，如果车上杂音过多过大，大脑处理不过来，也会让你很累很困。
车上毕竟是相对封闭的环境，空气质量肯定没那么好，再加上你呼吸会排出CO2，车内的CO2升高，容易造成大脑缺氧，可不就睡过去了吗？而且你在车上长时间都是保持一个姿势，没办法进行大范围活动放松，时间长了全身肌肉特别疲劳，血液循环不畅，身体只能发出防御信号，让你通过睡眠来抵抗。
现在的人大多每天都睡不够，睡眠压力一直积攒着，所以一旦遇到合适的环境，身体就会自动进入打盹模式。前面也说了，车上就是非常好的环境。而且在坐车的时候，人是不需要集中注意力的，我们作为乘客只需要坐着等到目的地就行，这就和你平常发呆时一样，整个过程又无聊又漫长时间，大脑皮层没有新鲜感刺激，就会变得不太活跃，出现抑制的状态。
这下你们知道为啥一坐车就容易打瞌睡了吧。后跟你们说一句，在车上打瞌睡就打瞌睡，千万别低头或靠着别人。
虽然在车上打瞌睡可以缓解睡眠压力，但毕竟不像床那么舒服。尤其是你的颈椎没有支撑，时间长了容易导致颈椎肌肉等损伤。而且要是你在后排睡着，还没系安全带，这时候来个急刹车或者大一点的颠簸啥的……我想你们肯定体验过，那种魂飞出去的感觉。对了，如果你坐的是公交车，还非常非常容易坐过站，别问我怎么知道的。
其实在车上睡觉主要的原因就是因为你平常睡眠不足，睡眠压力积攒过多，所以一遇到适合睡觉的环境就容易睡着，不只是在车上会这样。
如果不想在车上打瞌睡，可以用这几种办法：听有节奏感的音乐、开窗通风、嚼口香糖等，反正想办法刺激你的感受器官，以及提供充足的氧气，就能让你没那么困了。
驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆等原因，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。如果你的身体出现疲劳，那么千万别开车！可要是开车时犯困怎么办呢？蜀黍教你几招克服它！
开车时犯困该怎么办？这几招管用！节后开车，还要当心这些“症状”……
过年期间很多朋友都会开车跑高速，但是高速公路上容易发生交通事故，很多事故都是由于开车犯困所引起的，所以今天喵哥给大家讲一下，开车的时候容易引起我们犯困的几种行为。
第一种情况，错误的使用车上空调系统，尤其是错误使用了内外循环。虽然说现在有一部分车子会自动给切换内外循环，但是还是有相当一部分车子是没有那么智能的，它不会自动切换内外循环。假如我们开车的时候长时间使用的内循环，这样会导致车外的新鲜空气难以进入到车内，车内的二氧化碳含量增高，含氧量降低，人就很容易犯困。
第二种情况，车内空调的温度设置不合适，以及吹风口的方向设置不合适。开车的时候，假如上车的时候车里面比较冷，为了快速让车热起来，如果吹风的方向正好是对着人脸吹，再加上温度调得比较高的话，人特别容易缺氧，而且很容易犯困。所以这点是尤其要注意，建议大家跑长途不犯困的话，温度好在23度以下，而且吹风的方向注意一下，建议大家把吹风方向调成吹挡风玻璃和吹脚，吹风的风速不要调大了，调到一挡轻轻吹就可以了，这样的话可以有效地减少犯困。
第三种情况，过分地依赖高科技，尤其是定速巡航和自适应巡航。我们现在很多车上都已经装了自适应巡航，跑高速基本上只要抓着方向，整个开车跑高速没什么其他的动作，有些车子还带了L2级别的自动驾驶，这种情况开车特别容易犯困。所以建议大家假如说开车有点困意之后，及时取消驾驶辅助，改为人工驾驶，甚至自己可以有意识地加速减速，让自己变得尽快的兴奋起来，而不至于说用了高科技之后，反正你没事干，躺在驾驶席上整个就一个葛优躺，这样很容易就睡着了。
第四种情况，车内气氛以及音乐的选择也很重要。我们有一些朋友可能喜欢听轻音乐，喜欢听民谣。这些轻音乐、民谣比较柔和，再加上车内其他乘车人员上车后都呼呼大睡，这种气氛很容易传导，让你觉得很容易困。因为没有人跟你说话，再加上音乐的催眠作用，不知不觉就困了，平时开两个小时没点事，今天开了半个小时就困得不行了。所以车里其他人都在睡觉的话，你可以提醒他们，尤其坐在副驾驶的跟你聊聊天，这样可以打破这种沉闷的气氛。
第五种情况，缺乏跑长途的经验，上车之前对自己的身体情况不了解。尤其是中午吃了午饭没有午睡，就直接跑长途，这个时候特别容易犯困。因为中午吃完午饭后，如果吃得比较饱，血液都循环到消化系统去了，脑瓜子有点缺氧，特别容易犯困。喵哥后还跟大家强调一点，假如你吃了感冒药之类的，那么一定要注意。因为很多感冒药吃完就特别想睡觉，所以假如身体不舒服，吃了感冒药，千万不要开车上高速。
以上几种就是喵哥根据自己平时用车的实际情况，给大家总结了开长途跑高速特别容易导致我们犯困的因素，如果你春节期间开长途跑高速，一定要注意规避以上几种因素，可以在很大程度上避免开车犯困，也可以有效地避免发生交通事故。
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