疲劳驾驶在高速公路上素有“头号杀手”的称号。
相较于私家车，货运车辆一旦发生交通事故，所造成的“杀伤力”更大。
相关统计显示，我国每年因疲劳驾驶直接引发的道路交通事故10万余起，造成9万余人死亡或重伤。其中，货车疲劳驾驶引发的事故占比高达54％。
“在以往发生的重特大交通事故中，疲劳驾驶往往是最大的元凶。”
我们都知道疲劳犯困在行车当中的大忌！
无论车速快慢，眯上一眼，车子可能飞出去几十上百米。轻则毁车伤人，重则车毁人亡！
在高速公路上犯困四秒，就足以诱发一起重大交通事故，多么可怕的一组数字啊。
实际上犯困这种事也是很正常的，但是很多司机都不是很警惕。
道路千万条，安全第一条！不论你是开什么车，安全到家才是最重要的！特别佩服那些一个人开长途车的司机，不仅要有勇敢的心还有过人的技术和毅力！
关于疲劳驾驶，你了解多少？
驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意力、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。
前几年，网络上有过一个“你认为身边有哪些不文明交通行为”的大型调查，在众多投票选项中，除开排在第一位的酒驾以外，疲劳驾驶是被广大网友认为最危险的驾驶行为之一。
很多司机朋友会不同意，疲劳驾驶怎么能和酒驾比呢？事实上，疲劳驾驶和酒驾都是在驾驶员头脑不清醒的情况下驾驶，会导致对路况、车速、安全距离的判断不准确，发生危险的概率也都会大大增加。
和酒驾一样，交通法规对于疲劳驾驶有着明确的规定，驾驶员连续开车4小时就必须要停车休息20分钟。如果每天驾车超过了8个小时或者存在明显体力不足、睡眠不足的情况下驾车的话，就算是疲劳驾驶。
科普：停车不熄火算疲劳驾驶吗
停车不熄火 竟然算疲劳驾驶！
车上的行车记录仪只要车辆发动机处于运转状态，就会记录下车辆的当前状态，这样是为了更好对驾驶数据进行统计，包括怠速时长、行驶时长、车速等都会进行记录，所以只要发动机不熄火，行车记录仪也相应不会停止。
举个简单的例子，司机小王已经连续行驶1个小时，停车5分钟，再行驶3.5个小时，就会产生疲劳驾驶。因为中间停车熄火休息的时间不够20分钟，行驶时长就会叠加，已超过规定的4个小时行驶时长。
正确的休息方法是司机小王行驶1个小时后，停车熄火ACC扭到底，休息25分钟。
重新启动后行驶3.5个小时，再停车熄火ACC扭到底，休息20分钟以上，重新启动继续驾驶，这样就不会产生疲劳驾驶。
真实案例告诉你，“疲劳驾驶”是行车途中的一位“隐形杀手”！
案例一：
2022年6月29日6时50分，比某驾驶新NT6455号小型轿车由北向南行驶至塔里木油田库东路（塔指）228公里+900米处时，与前方同方向行驶的热某驾驶的无号牌三轮电动车相撞，造成人员受伤、两车损坏的道路交通事故。
经查，比某因疲劳驾驶导致事故的发生。
案例二：
2022年6月24日，寇某驾驶新N65303（临牌）号小型轿车行驶至315国道1360加100米时，车辆突然驶下路基发生侧翻，导致人员受伤、车辆受损的道路交通事故。
经查，驾驶人寇某因 疲劳驾驶 导致事故发生。
案例三：
2022年6月12日20时30分，袁某驾驶新M2050B号小型普通客车由南向北行驶至博湖县乌兰乡乌兰村四组十字路口路段时，与由东向西白某驾驶的二轮电动车侧面相撞，造成车辆损坏的道路交通事故。
经查，袁某因 疲劳驾驶 导致事故的发生。
案例四：
2022年7月29日20时20分，吐某驾驶车辆新AU***3号由库尔勒向乌鲁木齐方向行驶至和硕县G3012线233公里+700处时，因突发困意打盹儿，导致车辆发生偏移，撞向左边护栏石墩导致车辆左前叶子板和左轮严重受损的一起交通事故，所幸在此次事故中全车人员都系了安全带，未造成人员受伤。
为什么父辈开车几小时不会累，我们开几十分钟就累了
1、个体差异的影响要素之一是年纪
驾驭疲惫本身便是存在个体差异的，有的人便是不简单疲惫，有的人开一会就不行了。
《交通运输系统工程与信息》期刊上面有论文，《疲惫驾驭转向特征目标的个体差异灵敏度分析》，上面讲。
疲惫的时分，人在警惕行为表现、眼部运动、脑电运动等特征上面是存在个体差异的。
并且不同人对疲惫的灵敏程度不一样的，驾驭操作的改动及采取的应对措施也不一样。
在驾驭员疲惫的影响要素中，个体差异是不可忽视的潜在内因，而影响个体差异的要素之一便是：年纪。
论文里边记载了一个研究：均匀年纪40岁以上、均匀驾龄20年以上、均匀每周驾驭时刻超越40个小时的、均匀总驾驭里程到达百万公里以上的，资深远程客运驾驭员。
在完成一天的驾驭使命之后，片面上并没有以为自己现已疲惫了。
首要便是由于在真实的驾驭条件下，驾驭经验丰富，并且对交通环境非常了解这些要素，是会减轻驾驭员的疲惫感的。
所以说，年长一辈的抗疲惫能力，是通过天长日久的经验积累取得的，尤其是通过长时刻训练的专职驾驭员。
通过训练之后，尽管疲惫仍然客观存在，无法完全消除。
2、年长一辈更耐心思疲惫
年长一辈不只比年青一辈更抗疲惫，并且尤其拿手抗心思疲惫。
从科学角度来看，驾驭疲惫是分为生理疲惫和心思疲惫2个方面的。
《中国安全出产科学技术》期刊上面有论文，《生理疲惫和心思疲惫对车辆驾驭的影响对比》上面，有个测试记载的。
成果显示，18到35岁的青年人，比较36到55岁的壮年人，尽管体质更好，但心智相对不够成熟，简单受心思疲惫的影响。
而壮年人的身体相对还算健壮，并且心智更成熟了，对2类疲惫的抗性都不错。
不光是这样，心思疲惫其实是比生理疲惫更难消除的一种疲惫。
方才的上面也是有讲到过：生理疲乏是可以经过充沛歇息调整来消除的，但心思疲乏还需求凭借注意力的转移，相对是更难消除的。
就好比说：衣服上的普通污渍，水冲冲就冲掉了。
有些难以去除的油污，搞了个墨水笔、油性笔，在那边「咂」划了一条，要把它搞干净的话，就需求一点特殊的操作了。
也就是说，生理疲乏抗性两者其实是差不多的，但是年长一辈，关于难以消除的心思疲乏，抗性更好，这是关键所在。
疲劳驾驶的行为表现是什么？
1 身体倦怠无力
处于疲劳驾驶状态，眼睛的不适是最先的反应和感受，出现酸痛和酸涩的症状，接着驾驶员的肩膀和脚也开始出现不同工程度的酸痛，接着影响到腰椎。
如果此时不加以休息而继续驾驶，这种不适感会迅速的在全身蔓延，最终使得驾驶员出现更为严重的全身酸痛无力
这种状态持续下去还可能导致驾驶员突然睡眠，无法及时获取驾车的相关信息，也无法控制自身身体来做出相应的反应，使得车辆处于无人驾驶的危险情况。
2 注意力和精力严重下降
当驾驶员的疲劳感进一步扩散时会导致驾驶员出现注意力不能集中的现象，对于驾驶时的路况信息以及周围环境信息等提取频繁出错，导致错误驾驶情况发生几率显著提高。
当疲劳现象继续恶化会导致大脑出现一定程度的缺氧问题，进而使得心理出现一系列的失调现象，不断消耗驾驶员的精力，感知能力大幅度下降，对于部分人来说还会出现听觉、视觉等方面的问题，无法正确判断车距以及交通标志等重要信息。
3 驾驶员动作出现僵硬和迟缓问题
当驾驶员处于长期的驾驶状态时，其肌肉的收缩能力明显下降，神经的反射速度也相应变缓慢，导致驾驶员不能及时和准确的做出驾驶相关动作，甚至出现与思维相反的动作行为。
当现场出现紧急状况时，由于反应时间的延长而导致不能及时做出正确的判断和反应，即使是思维清楚，也很可能出现动作协调性和连贯性的问题，动作僵硬迟缓，不能在最为适宜的时机做出避免危险的操作，上述问题在驾车转弯时最为明显。
疲劳驾驶怎么有效缓解？
有些司机会嚼口香糖
有些会饮用咖啡提神
这些操作还是可以的
有些会自打嘴巴子
还有一些会掐大腿
如此“自残”手段
小编不建议使用哟
总的来说
开车上路
安全第一
切不可疲劳驾驶哟
我们日常出行，小汽车成为了极其便捷的交通工具之一。长途跋涉的司机总会遇到这么一个问题——驾驶车辆时犯困。
疲劳驾驶汽车是一种极其危险的抉择。疲劳状态，会影响正常驾驶，此时可按照如下操作，进行缓解？
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需靠边停车休息片刻
开车之前要保证充足的睡眠时间，如若开车累了，应及时靠边停车，休息片刻。如若在高速上行驶，则应将车开到就近的在服务区，停车休息片刻，在一定程度上缓解开车所致疲劳。车辆行驶到服务区等地方时，可以用冷水洗一把脸，清醒一下。因为，疲劳驾驶极易引起没必要的危险。切记！
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可按摩百会穴 提神醒脑
百会穴的位置大概在头部中线与耳尖连线相交部位。开车犯困的司机可将车子停靠在安全区域后，用两只手大拇指指腹在百会穴上揉捏，力道由轻到重，再由轻到重，反复揉按，直至指下出现酸痛感时，可起到提神醒脑的功效，在一定程度上缓解开车累了所致的疲劳。
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适时开窗通风
在车里呆时间长了，车内空气比较沉闷，开车犯困了可以把窗户打开适当高度，通通风，呼吸新鲜空气，可起到缓解疲劳的效果。
这两大防困方法，别再用了！
一、清凉油或风油精
开车时在车上准备一些风油精、清凉油之类的东西。犯困的时候，就在太阳穴和脑门上抹一点，凉飕飕的感觉绝对能够帮助你提高精神。
注意：
① 风油精或清凉油的味道，有些同学可能接受不了，大家要量力而行。
② 在使用风油精或清凉油时，千万不要弄到眼睛上。
二、喝红牛等功能饮料
“渴了喝红牛，困了累了，更要喝红牛”，相信大家对这句广告词都不陌生，以红牛为代表的能量饮料广受大众喜爱。
很多人开车时都要准备好几罐红牛喝下肚，但越来越多的研究表明，红牛只能暂时解乏，之后却对身体有伤害。2014年，世界卫生组织 称，能量饮料可“危害公众健 康”。
以下是为什么开车犯困时不适合喝红牛的三个原因：
欺 骗性警 觉性：红牛等能量饮料中含有大量的咖啡因和其他刺激性成分，这些成分可以提供一段时间的警觉性和兴奋感。然而，这种警觉性只是暂时的，并且可能掩盖了疲劳的真实状况，让您误以为自己足够清醒和能够安全驾驶，但实际上您的反应能力和注意力可能已经受到疲劳的影响。
崩溃效应：喝红牛等高咖啡因饮料会导致身体在咖啡因消失后出现能量低落的情况，这被称为"崩溃效应"。当咖啡因的作用逐渐减弱时，您可能会感到更加疲劳和困倦，这对于长时间驾驶来说尤其危险。
睡眠质量受损：喝红牛等含有大量咖啡因的饮料可能会对您的睡眠产生负面影响。如果您在开车前喝红牛，尤其是晚上喝，可能导致入睡困难和睡眠质量下降，从而使疲劳问题更加严重。
车开烂才发现：高速犯困别喝红牛，教你1“笨法子”，止困还提神
难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗？当然有！
小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。
接下来老司机教给大家简单1招，让瞌睡跑光光！
针对这个问题，我们与教授级研究团队联手，经过长达一年多的研究试验，配方经过100+次调整，上百位司机好友的实测，我们的开车提神 产品终于面世了！他就是：云南本草石斛活力精油。
它是由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制作而成，不仅可以提神醒脑，还能缓解晕车晕船功能！
1、开车犯困、立刻清醒
仅需一涂一抹一闻，摆脱困乏、精神抖擞
跟口红差不多大小的瓶身，放在车上，随困随用
取出一部分于掌心。开盖后，滚珠设计，不漏液、不沾手，实用兼具按摩，舒适享受
二抹：将醒神霜涂于人中、太阳穴等部位，可以持久提神。
三闻：手上多余的醒神霜可以在掌心抹匀，然后放到鼻子作深呼吸，将分子吸到体内，瞬间感到冰凉席卷全身，达到立刻提神的效果。
2、晕车晕船，有效缓解
晕车，很多时候都是因为车内异味太大或者太颠簸引起的。我们知道薄荷、柠檬、柚子、橙子等香味能够有效缓解晕车，而这些成分植物能量醒神它全都有。
在人中、太阳穴涂抹一点，会让人产生一种冰凉感，精神好了，自然就不容易晕车。
3、植物成分 强效醒神
市面上的提神产品有很多，但是要做到不伤害皮肤并且达到强烈醒神效果的却很少。要解决这个问题，最好的办法就是采取植物提取物制作。
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