“车开烂”才知道，跑高速犯困别喝红牛了，教你1妙招，瞌睡跑光

都说疲劳驾驶是高速公路事故的主要成因之一，是一种相当危险的情况。

新闻里的交通事故只是一则消息，或是一组冰冷的数字。

都知道疲劳驾驶不好，但不少司机没有亲身经历过所以不够重视。

然而这样做就会面临一个结局：行车不规范，亲人泪两行……

什么是疲劳驾驶？

驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意力、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。

很多司机朋友会不以为然，疲劳驾驶怎么能和酒驾相提并论呢？其实疲劳驾驶和酒驾都是在驾驶员头脑不清醒的状态下开车，都会发生对路况、车速、安全距离等判断不准确的情况，发生危险的概率也都会大大增加。

和酒驾一样，交通法规对于疲劳驾驶有着明确的规定，驾驶员连续开车4小时就必须要停车休息20分钟。如果每天驾车超过了8个小时或者存在明显体力不足、睡眠不足的情况下驾车的话，就算是疲劳驾驶。

疲劳驾驶的危害有多大？

轻微疲劳

反应迟钝，判断力下降

中度疲劳

可能会操作动作呆滞

有时甚至会忘记操作

重度疲劳

或出现短时间睡眠现象

严重时会失去对车辆的控制能力

真实案例告诉你疲劳驾驶有多危险！

疲劳驾驶事故【高发期和人群】要注意！

1、疲劳驾驶的事故高发期——凌晨！午后！深夜！

疲劳驾驶易发生交通事故的时间为深夜、凌晨或午后：

2、最容易疲劳驾驶——6~10年驾龄的驾驶人

6-10年左右驾龄的驾驶人事故率较高，原因是：风险源评估不足、自我驾驶技能过分自信、高估对紧急情况下的处理能力。

为什么跑高速容易犯困？

第1个，中枢神经抑制性保护，意思就是高速上不用老是想着转弯、红绿灯、停车，只要看着前面，油门踩踩，稍微松松就可以了。有的开巡航的连这个都没有了，其实是非常单6调的。

人一直在做重复的简单的动作，大脑皮层的相关区域就会变成抑制状态，从而会出现打瞌睡、注意力分散的情况。

第2个，叫做人体能源消耗“衰竭”。驾驶过程中，维持大脑兴奋状态要有代价的，是要消耗大量的血糖的。

肌糖元的贮存量下降到原贮存量的80%以下时，就会出现类似“衰竭”的情况，从而会出现疲劳感。

第3个，唤醒水平理论。我们平时在市区开车，人多车多红绿灯也多，大家对车子周围的各种信号是更加敏感的，也更频繁。但是高速路上面情况很单一，指示牌也很少。

这个情况，人的唤醒水平会下降的，就会出现警戒性降低、反应迟钝、操作能力下降等等问题。

所以如何缓解开高速犯困？

最根本的是在出发前要保证充足的休息睡眠时间。

尤其是逢年过节开高速返乡，需要长时间驾驶的朋友，在前一天晚上一定要早点休息。

如果你是属于早起更容易犯困的人，也尽量避免过早出发，根据自己的休息习惯调整。

中午午餐过后也是经常容易打瞌睡的时间，可以适时休息半个小时，再开车上路，一定要保证充分休息。

副驾驶陪同也是大家经常采用的方法，车里尽量留一个人陪驾驶员聊天。

如果全车人都在睡觉，驾驶员也更容易犯困。有人陪着说话就能够保证清醒，如果有出现犯困的现象，也能及时提醒。

适当到服务区休息。在驾驶距离比较长的时候，大家不要执着于赶路，适时到服务区休息。连续驾驶4小时以上一定要到服务区停车休息。可以补充一点能量，活动一些筋骨、洗把脸也是很好的休息方式。

非常困倦的时候，在休息区小憩十几分钟对于缓解疲劳也很有效。也有一些朋友表示，一上高速就困，一到服务区就睡不着。其实不用睡着，闭眼养神也能让身心得到放松，有利于接下来的驾驶，千万别硬抗。

“车开烂”才知道，跑高速犯困别喝红牛了，教你1妙招，瞌睡跑光

一提到避免犯困，可能大部分人首先想到的就是喝红牛等能够提神的饮料了。
我们都知道，红牛是一种功能性饮料，主要针对运动员，能补充大量因运动而失去的钾钠离子，正常人没有经过大量运动，喝这种饮料往往会出现体内钾钠离子偏高的现象，长期饮用容易出现高钾高钠病症。

而且车主在极度困乏的状态下，喝红牛几乎就没有效果了，而且喝多了容易憋尿，尤其是对于开车的朋友来说，高速公路上找厕所有多难大家都懂的。

那跑高速吃什么东西最提神？车开烂才知道！今天给你说明白，轻松就让瞌睡跑光光！

为提神，很多人想出了很多方法，比如掐大腿、风油精等。不过这些方法都很鸡肋，掐大腿只是一时有用，掐多了更像自残。

风油精有用，但对肌肤的刺激太大而且味道太重，不是每个人都可以接受。

那么难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗？当然有！

小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。

接下来老司机教给大家教你1妙招，瞌睡跑光！

我们与教授级研究团队联手，经过长达一年多的研究试验，配方经过100+次调整，上百位司机好友的实测，我们的开车提神产品终于面世了！他就是：云南本草石斛活力精油。

它是由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制作而成，不仅可以提神醒脑，还能缓解晕车晕船功能！

1、开车犯困、立刻清醒

仅需一涂一抹一闻，摆脱困乏、精神抖擞

跟口红差不多大小的瓶身，放在车上，随困随用

取出一部分于掌心。开盖后，滚珠设计，不漏液、不沾手，实用兼具按摩，舒适享受

二抹：将醒神霜涂于人中、太阳穴等部位，可以持久提神。

三闻：手上多余的醒神霜可以在掌心抹匀，然后放到鼻子作深呼吸，将分子吸到体内，瞬间感到冰凉席卷全身，达到立刻提神的效果。

2、晕车晕船，有效缓解

晕车，很多时候都是因为车内异味太大或者太颠簸引起的。我们知道薄荷、柠檬、柚子、橙子等香味能够有效缓解晕车，而这些成分植物能量醒神它全都有。

在人中、太阳穴涂抹一点，会让人产生一种冰凉感，精神好了，自然就不容易晕车。

3、植物成分 强效醒神

市面上的提神产品有很多，但是要做到不伤害皮肤并且达到强烈醒神效果的却很少。要解决这个问题，最好的办法就是采取植物提取物制作。

云南本草植物能量醒神霜内含的薄荷浓度，比市面上常见的薄荷糖强了10倍以上，瞬间让你有冰块入喉鼻的冰感，爽到头皮发麻！

云南本草石斛提神精油的主要提取物还有葡萄籽油、迷迭香叶油、铁皮石斛提取物、薄荷脑等。

以其完美的成分配比，相比于风油精，气味更为清香舒适，刺激性更小。

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经常开车犯困的朋友，可以多备上几瓶！

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