假期即将结束开车返程
很多人可能都急于赶路
而忽略了在中途进行适当休息
想着“再坚持一会儿就到了”
殊不知事故往往就发生在这“一会儿”里
什么是疲劳驾驶
驾车，是一个长时间保持相对单一动作的操作，手脚和头都是小幅度的动，血液循环不畅通是必然的，这是肢体疲劳；人的神经末梢接受外界信息，立即形成生物电，兴奋传入神经，而驾车过程中，驾驶人不断受到外界各种信息刺激，达到一定程度时，怎样刺激也不再兴奋了，这是感受疲劳；人体长时间感受单调、重复信息，就很最容易分泌激素产生困欲，随之而来的就是判断力下降，反应迟钝，视线模糊，甚至做出错误的操作。
简单地说，无论你驾驶前的睡眠多么充足，长时间驾车都必定会产生疲劳，这是人体正常的生理反应，根本抗拒不了。当驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、动作呆板、反应迟钝、精力不集中、精神涣散等现象，如果强行继续驾车，则可能导致交通事故的发生。
下面一组动图就是驾驶人疲劳驾驶发生交通事故的画面。
疲劳驾驶有哪些表现
驾驶人处于轻微疲劳时，换档不及时、不准确；二轮车把位不稳。
中度疲劳时，操作动作迟钝，有时甚至会忘记操作。
重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时睡眠现象，丧失对车辆的控制能力。
开车返程
一些驾驶人觉得还没感到疲劳
不需要休息
但越是这样
越容易因疲劳驾驶导致意外发生
长途行驶的要遵循“逢三必进”
如何预防疲劳驾驶
《道路交通安全法》规定：过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。《道路交通安全法实施条例》规定：驾驶机动车不得有连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的行为。缓解疲劳驾驶最好最有效的办法就是休息！
科学安排好行车时间和休息时间。休息时，可选择下车做一些拉伸动作，或者小憩一下。
避免夜间长时间驾车。尽量避开夜间驾车，如果确实有夜间出行需求，找有驾驶资格的人陪伴，轮流驾驶，交替休息。
避免长时间保持一个姿势开车。为避免肌肉僵硬引发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸进行放松。
原标题：《别用生命赶路 请勿疲劳驾驶丨国庆安全行》
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