公安部有数据，全国每年由于疲劳驾驶引发的交通事故，会导致9万多人死亡或者是重伤。
那些长期跑远程开夜车的，一路上总会产生许多意外。
除了要提早的做好安全防御之外，也带着一些确保行车安全的用品。
最近的我，真是困困困到不可。
早上闹钟响了好几次，眼睛都睁不开。去到公司，凳子还没坐热，就开端打打盹。
没办法，只能泡杯咖啡提提神，但是一杯下去也没什么用。
去厕所洗把脸吧，刚洗那会是清醒了，但脸上水还没干，就又又又困了。
不仅上班容易犯困，我发现，开车也一样！
不过，开车犯困就严重多了，毕竟，一车人的性命都摆在那。
那可真是开车一犯困，亲人两行泪。（喂，朋友，赶紧醒醒！）
关于疲劳驾驶，你了解多少？
驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意力、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。
前几年，网络上有过一个“你认为身边有哪些不文明交通行为”的大型调查，在众多投票选项中，除开排在第一位的酒驾以外，疲劳驾驶是被广大网友认为最危险的驾驶行为之一。
很多司机朋友会不同意，疲劳驾驶怎么能和酒驾比呢？事实上，疲劳驾驶和酒驾都是在驾驶员头脑不清醒的情况下驾驶，会导致对路况、车速、安全距离的判断不准确，发生危险的概率也都会大大增加。
和酒驾一样，交通法规对于疲劳驾驶有着明确的规定，驾驶员连续开车4小时就必须要停车休息20分钟。如果每天驾车超过了8个小时或者存在明显体力不足、睡眠不足的情况下驾车的话，就算是疲劳驾驶。
如果疲劳驾驶精神会产生哪些错觉？
假如疲劳驾驶我们会有哪些感受呢？如何判断？一起来看看吧！
1、运动模糊：当驾驶者疲劳驾驶时，周围的景物似乎变得模糊不清，就像是经过了一层透明的水墨画滤镜。
路标、车辆、建筑物都失去了清晰度，驾驶者可能会感到一种奇怪的错觉，仿佛置身于一个迷雾笼罩的世界。
2、微梦境：疲劳驾驶时，驾驶者可能会出现微睡状态，他们的大脑开始进入一种半睡半醒的状态。在这个状态下，他们可能会幻想出一些怪异的场景，比如路上出现巨大的奇形怪状的生物，或是车辆突然转化为飞行器。
3、时间扭曲：在疲劳驾驶的状态下，时间似乎变得非常扭曲。驾驶者会感到一种时间流逝的不确定性，有时候几分钟可能会感觉像过去了几个小时，而有时候几小时又好像只是刹那间的事情。
4、音乐幻觉：疲劳驾驶时，驾驶者听到的音乐可能变得异常扭曲和错位。原本悦耳动听的音乐可能变成断断续续的噪音，或者是某些奇怪乐器的合奏。这些音乐幻觉可能会进一步干扰驾驶者的注意力和反应能力。
5、路面颠簸：在疲劳驾驶的状态下，驾驶者可能会感觉路面上出现了无数的坑洞和颠簸，即使实际上路面是平坦的。这种错觉给人一种不稳定和颠簸感，增加了控制车辆的困难。
一天之中人犯困时刻多发于午后、黄昏、午夜三个时段。
【午后】
通过上午的工作，人的大脑神经已趋于疲惫，反响灵敏度减弱；
①假如中午时分，饥不择食，腹中空空，会加重困顿感；
②而午饭后人体内许多血液作用于胃肠等消化器官，脑部供血相对削减，因此会呈现时间短的困倦感和留意力涣散；
【黄昏】
时分光线由明转暗，驾驭员简单呈现视觉阻碍，导致判断失误；
①假如是长时刻驾车出行，通过一天的自驾劳顿后，会呈现眼干、喉燥、头晕目眩、打哈欠等疲倦症状；
②假如是晚顶峰时段，反复的刹车起步操作，疲惫驾驭很或许引起误操作。
【午夜】
凌晨1点至3点，驾驭员在生理上简单发生疲惫驾驭，加之午夜车流量小，简单因路途空阔放松警惕，极易呈现超速行进，加上人体生理节律处于大脑反响迟钝、血压降低、手足血管神经僵硬麻痹的状况，这些都潜伏着交通安全隐患。
留意：【老司机】是疲惫驾御高发人群！
疲惫驾御经常会发生在老司机身上，或许驾御技术还算不错的司机身上，反而新手或许第一次上高速的司机不简单发生。由于新手驾御技术不太熟练，上了高速略微有点紧张，所以全程都在会集精力开车了，尽管事后会很累，但是至少开车的进程不会感觉疲惫，不会困。老司机开起来比较放松，坐姿和车内温度都调得很舒适，假如车不多，一贯坚持一个姿势不动，周围环境又比较单调，时刻久了后很简单犯困。
高速上困了还在坚持开车，且不说万一睡着了，后果不堪设想。即使没有睡着，那此时的留意力无法会集，判别和反响才能已经大大下降了，动作缓慢或操作不妥，遇到突发情况会慢半拍，或许尺度拿捏不准，原本方向盘打15度就会绕过障碍物，现在或许你会打10度或许打30度。
真实案例告诉你，“疲劳驾驶”是行车途中的一位“隐形sha手”！
NO.1
2023年11月8日凌晨4时45分许，高速五支队八大队指挥中心接到报警称：一辆大型货车在沧榆高速忻州方向352Km处发生一起单方交通事故，车辆损坏无法移动，无人员伤亡。
接到报警后，执勤民警迅速赶至现场，快速设置警戒区，上前查看情况。民警发现一辆红色大货车撞向路边防护栏上，大货车前车厢严重受损，占用左侧车道，严重影响过往车辆的行车安全。民警快速勘查现场，快速组织力量进行清障。
在处置现场的过程中，民警询问驾驶员李某事故情况，据了解，当天晚上，李某驾驶大货车由于连续驾驶了多个小时，感觉比较疲惫，渐渐的困意袭来，心存侥幸的李某，误以为忍一忍就过去了，于是便强打精神继续驾驶。不料，当车行驶至沧榆高速忻州方向352Km处时，李某不知不觉打起了瞌睡。就在一闭眼的工夫，大货车方向失去控制，冲向了马路边，剧烈撞击在左侧防护栏上。所幸的是，该起事故中，并无人员受伤。
最后，民警对李某疲劳驾驶的违法行为进行了严肃的批评教育，依法认定郭某承担此次事故的全部责任，并对其疲劳驾驶的行为依法进行处罚。
NO.2
2023年11月4凌晨7时许，高速五支队三大队接报警称，G55二广高速公路太原方向616公里（大营服务区不到100米）处，有货车撞路右侧护栏，现已驶入服务区内。
民警立即赶赴现场，在距大营服务区不到100米处，路右侧护栏有碰撞痕迹，破损严重，随后民警在服务区内找到了肇事车辆及驾驶员。驾驶员王某表示，他在高速公路上行驶，因疲劳本想进入服务区休息，奈何行车途中未经过服务区，便想用意志战胜瞌睡，坚持到下个服务区去休息。凌晨2时许，驾驶员王某驾驶大货车行驶至距大营服务区100米处时，终因过度疲劳，驾驶车辆与路右侧护栏发生碰撞，造成车辆及路产损失的交通事故。
NO.3
2023年11月3日下午16时20分许，高速五支队二大队民警在违法查处中发现一名半挂司机存在疲劳驾驶行为，在与民警的对话中，司机表露出对疲劳驾驶的不重视，认为只要身体不累就行，丝毫没有意识到其危害性。
民警让司机把车停到合适的位置后，耐心的对司机进行教育，告诉他驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误会增加。驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确；驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。驾驶人疲芳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。
如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生，经过一番教育，司机明白了自己行为的危害，并表示自己以后绝对不会再疲劳驾驶，随后，民警对其进行了相应的处罚。
客货运疲劳驾驶为什么屡禁不止？
疲劳驾驶危害严重，特别是在公路货运和客运市场，一旦发生交通事故，往往会造成货毁人亡的惨重后果，并且通常伤亡人数比较多。
那么客运和货运领域的驾驶员为什么还前赴后继地踏上疲劳驾驶的违法道路呢？
货运和客运行业更容易发生疲劳驾驶行为，往往由以下几个因素决定。
1、严格的运营时限要求
货运和客运行业首先都有严格的运营时限要求，客运行业目前面临着高铁的竞争，如果不提高运营的准点率，对乘客的吸引力将进一步降低。
货运对时效的要求也越来越高，当前快递、冷链等细分货运市场快速发展，这些领域对运输时效有严苛的要求，驾驶员如果不能及时赶到目的地，往往要面临扣运费的处罚，为了赶时间，驾驶员往往牺牲掉吃饭、休息的时间，一路赶往目的地。
而客运和货运公司往往在运营时限中没有给驾驶员留出足够的休息时间，使得驾驶员根本不敢休息。
2、“偷油贼”夜间作案
偷油贼通常夜间作案，一些货车司机为了避开偷油贼，往往采取白天休息、夜晚赶车的方式，在夜间，一些司机通常连续驾驶十多个小时不停车，疲劳驾驶在所难免，造成了很大的安全隐患。
3、客货运行业内卷
当前客运市场和货运市场生存压力都比较大，货运运价持续下降，一些个体户为了维持利润，主观意图上牺牲掉休息时间，来增加运营趟数，提高利润，并在长期行车过程中，形成了不当的驾驶习惯，把疲劳驾驶当成正常驾驶习惯，导致疲劳驾驶行为高发。
疲劳驾驶不仅会对交通安全造成巨大的危害，也往往会严重伤及驾驶员的身体健康，一些常见的职业病包括颈椎、腰椎疾病等与疲劳驾驶行为有不可分割的联系。
如何防止开车犯困？
01、勿饱食
上路之前不要吃太多东西，只需保证七八分饱就足够了。假如你吃的过多，就会令全身的大部分血液集中在胃部帮助消化，这样一来大脑供血不足，人很容易感到没精神，有疲劳感。
02、让身体动起来
在停车的间歇，可以下车让身体动起来，如果不方便下车，可以不失时机地在车上扭扭脖子、抖抖肩膀，有益于振奋精神。
03、用光照驱赶睡意
光线有助调节生物钟，抑制人体分泌褪黑激素，减少睡意。因此，如果夜间驾驶，中途不妨停下车，去路边的小商店或超市买点东西，利用那里的光亮来驱赶睡意。
04、冷水洗脸
驾驶前，可以用冷水洗把脸，刺激一下交感神经，令头脑清醒。
那么开车犯困可以喝红牛吗？
“渴了喝红牛，困了累了，更要喝红牛”，相信大家对这句广告词都不陌生，以红牛为代表的能量饮料广受大众喜爱。
很多人开车时都要准备好几罐红牛喝下肚，但越来越多的研究表明，红牛只能暂时解乏，之后却对身体有伤害。2014年，世界卫生组织称，能量饮料可“危害公众健康”。
以下是为什么开车犯困时不适合喝红牛的三个原因：
欺骗性警觉性：红牛等能量饮料中含有大量的咖啡因和其他刺激性成分，这些成分可以提供一段时间的警觉性和兴奋感。然而，这种警觉性只是暂时的，并且可能掩盖了疲劳的真实状况，让您误以为自己足够清醒和能够安全驾驶，但实际上您的反应能力和注意力可能已经受到疲劳的影响。
崩溃效应：喝红牛等高咖啡因饮料会导致身体在咖啡因消失后出现能量低落的情况，这被称为"崩溃效应"。当咖啡因的作用逐渐减弱时，您可能会感到更加疲劳和困倦，这对于长时间驾驶来说尤其危险。
睡眠质量受损：喝红牛等含有大量咖啡因的饮料可能会对您的睡眠产生负面影响。如果您在开车前喝红牛，尤其是晚上喝，可能导致入睡困难和睡眠质量下降，从而使疲劳问题更加严重。
“跑高速犯困”别喝红牛，开车要保障安全，建议用这方法“止困”
小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。
接下来老司机教给大家1个笨招：车上备上它，让瞌睡“全跑光了”！
今天，小编教你一妙招，就是用这款一闻一抹3秒醒，味道清新又安全的醒神神器：【冰小柠提神醒脑醒神精油】!
犹如冰桶挑战，瞬间清醒
涂抹醒神霜的第一秒钟，你立马就能感受到它的冰！
因为产品里含有比薄荷糖高十几倍浓度的薄荷含量，就像你往自己身上倒一桶冰水，然后接受8级大风的狂吹。
▲使用冰小柠，犹如冰桶挑战
犹如水果炸弹，果香四溢
你就能闻到清新的果香味，柠檬、橙子......
仿佛一个水果炸弹被引爆，果香从把你团团围住，忍不住要多呼吸几口，心情一下子就愉悦了。
▲使用冰小柠，犹如水果炸弹
当你开车犯困的时候，涂点醒神霜，可以立刻让你像打了鸡血一样兴奋，瞬间精神饱满。
抹人中：取少许醒神精油涂抹于人中，冰凉感可以立刻进入鼻腔，给你一种触电的感觉。提神指数三星。
深呼吸：醒神精油掌心抹匀，放到鼻子深呼吸几口，冰镇感可以直接入鼻入喉，直达肺部。提神指数四星。
抹颈后：把醒神精油抹在颈后，大面积的冰凉感让你有冰桶挑战的感觉，且效果更加持久。提神指数五星。
工作犯困提神
领导开会的时候最容易犯困了，挤点醒神精油抹一抹，立刻赶走倦意，避免尴尬。
熬夜工作犯困时，涂抹一点醒神精油，瞬间的冰感让你虎躯一震，立刻回到战斗状态。
学习犯困提神
在书包里备一支，上课瞌睡、考试犯困时涂抹一点，可以瞬间清醒，提高学习效率，帮助打通思路。
缓解晕车晕船
醒神霜本身是柠檬水果味，非常好闻。容易晕车的人，闻到这个味道就会处于一种愉悦的状态。
加上冰感提神作用，坐车会舒坦很多~
鼻塞快速通鼻
拥有数十倍于薄荷糖的薄荷浓度，在人中抹上一点，就能够瞬间打通鼻塞。
蚊虫叮咬止痒
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醒神精油主要成分是
铁皮石斛、柠檬、冬青叶、薄荷、葡萄籽、香橼等植物提取物。
利用水果植物的天然香气和提神分子进行叠加，产生强烈的冰感和冰汽，达到健康、安全的提神效果。
拥有十几倍于薄荷糖的薄荷精华，让人爽到头皮发麻。
柠檬水果萃取，味道清新。
柠檬，刺激多巴胺分泌，可提神醒脑、振奋精神，缓解烦躁，还能缓解头痛。
增氧抗乏。
我们打哈欠犯困，就是因为大脑缺氧。
作为直接接触皮肤的产品，它符合《润肤乳液》《化妆品安全技术规范》等国家标准要求，可以直接涂抹于皮肤上，放心使用。
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