春困秋乏夏打盹儿，
道路千万条，安全第一条！不论你是开什么车，安全到家才是最重要的！特别佩服那些一个人开长途车的司机，不仅要有勇敢的心还有过人的技术和毅力！
那些长期跑长途开夜车的，一路上总会发生许多意外。
除了要提前的做好安全防御之外，也携带一些保障行车安全的用品。
最近的我，真是困困困到不行。
早上闹钟响了好几次，眼睛都睁不开。去到公司，凳子还没坐热，就开始打瞌睡。
没办法，只能泡杯咖啡提提神，可是一杯下去也没什么用。
去厕所洗把脸吧，刚洗那会是清醒了，但脸上水还没干，就又又又困了。
不仅上班容易犯困，我发现，开车也一样！
不过，开车犯困就严重多了，毕竟，一车人的性命都摆在那。
那可真是开车一犯困，亲人两行泪。（喂，朋友，赶紧醒醒！）
都知道开车犯困耐行车当中的大忌！
无论车快慢，眯上一眼，车子可能飞出去几十上百米。轻则毁车伤人，重则车毁人亡！
据统计，每年因为犯困造成的交通事故多达10万起，导致7.1万人严重伤亡。
打瞌睡几秒钟，无论车速快慢，车子都能飞出去几十上百米，轻则毁车伤人，重则车毁人亡！
▲司机开车犯困，货车撞向路边
而在拥堵严重时，车子走走停停，车距小，迷糊一下就会造成追尾。
破财挡灾那是小事，耽误时间毁了你整个旅途的好心情就得不偿失了。
▲开车犯困，高速追尾
“疲劳驾驶”这笔“账”，作为驾驶人你知道吗？
2. 一旦发生交通事故，会产生车辆维修费用，如果致人伤亡还要承担医疗费或死亡赔偿金等费用。
那么什么是疲劳驾驶？
驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意力、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。
很多司机朋友会不以为然，疲劳驾驶怎么能和酒驾相提并论呢？其实疲劳驾驶和酒驾都是在驾驶员头脑不清醒的状态下开车，都会发生对路况、车速、安全距离等判断不准确的情况，发生危险的概率也都会大大增加。
和酒驾一样，交通法规对于疲劳驾驶有着明确的规定，驾驶员连续开车4小时就必须要停车休息20分钟。如果每天驾车超过了8个小时或者存在明显体力不足、睡眠不足的情况下驾车的话，就算是疲劳驾驶。
疲劳驾驶的危害都有哪些？
疲劳驾驶时，会使人身体倦怠无力、注意力和精力严重下降、腰酸背痛、动作呆板、反应迟钝、精神涣散、急躁不安等现象。如果重度疲劳时仍驾驶车辆，通常会下意识操作出现短时间睡眠现象 这时，会失去对车辆的控制能力，则导致交通事故的发生。
疲劳驾驶的危害主要表现以下情况：
当驾驶员轻度疲劳时，会出现换档不准确
当驾驶员中度疲劳时，操作将缓慢，有时会忘记操作。
当驾驶员处于严重疲劳状态时，他通常会下意识地操作和睡眠以下时间段。在严重情况下，他将失去对车辆的控制。
真实案例告诉你疲劳驾驶的危害多大！
2020年9月3日16时许，京昆高速山西境内往运城方向，一辆小轿车追尾一辆货车，小车右前方钻进货车底部，导致引擎盖隆起、挡风玻璃破碎，货车尾部保险杠变形脱落。
经查，小车驾驶人邓某与朋友两人从太原赶往湖南，行至该路段犯困，想着再坚持坚持，没想到越来越困，直到意识模糊撞上货车。
幸运的是，他与朋友都系了安全带，并无大碍。最终，邓某因疲劳驾驶被处罚款200元，同时需承担事故全部责任。
一样的疲劳驾驶，一样的追尾货车，在大广高速河南新乡境内也发生一起。
经交警调查，小车司机潜某因业务需要，驾车从广州赶往石家庄，途中连续开车，前一晚又没休息好，行至事发路段终于忍不住酿成事故。
幸运的是潜某与副驾驶人员均系了安全带，没有受伤。因疲劳驾驶，潜某被依法处罚，并承担事故全部责任。
为什么开高速容易犯困？
犯困的3个原因：
1、缺氧
在车内长期开内循环的话，会导致车内二氧化碳浓度升高，氧气减少，进而导致车内人员大脑缺氧，然后就会产生昏昏欲睡的感觉。
2、精神不振
车友在开车前吃了感冒药或者其他有催眠作用的药品，很快就会犯困。
如果车友形成稳定的生物钟，在平时休息的时间段里开车，比如午间或者晚上，也会精神不振。
如果车友在饱餐后开车，由于大量血液集中供给胃部消化食物，脑部的供血和能量自然没有那么充足，人也比较容易犯困。
高速公路上景色太单调，听太舒缓的歌曲，都会容易引起注意力失焦放松。
3、过度疲劳
这是最多车主遭遇的问题。
开车前没有充分休息好，特别是有些车友玩得比较嗨连夜通宵，会导致开车过度疲劳。
在自驾回家的旅程中，有些车主比较心急，连续几个小时不休息开车，也容易造成后半程乏力的情况。
如何缓解开车疲劳的情况？
一、注意合理休息
现如今，基本上每个人生活都是疲惫的，但不管工作再忙，也要注意合理休息。而导致开车犯困最主要的原因就和休息不足有关，如果前一天晚上睡眠时间不足，就会影响第二天一整天的精神状态。特别是在开车中，温暖的气候，加上安静密闭的空间，很容易导致驾驶员出现犯困的行为。另外，有午睡习惯的人，尽量保证中午能够正常休息，不好打乱自己的生物钟。即便是需要开车，一旦发现有困意，最好将车停在安全位置，趴在方向盘上睡二十分钟，效果也会非常显著。
二、适时打开车窗注意通风
开窗通风是一项非常能缓解疲劳的方式，如果在开车过程中，车内温度太高，让你觉得有些困意，可以将窗户打开一个缝隙，利用冷风来调节车内的温度。特别是在这个季节，这个方法相当管用。同时，打开窗户呼吸一下新鲜空气，也能够起到抗疲劳的作用。
三、可以简单调整一下坐姿
人体长时间保持一个固定坐姿就会让身体变得懈怠，神经反射弧拉长，最终导致犯困，发生事故等。这时候，可以适当调整一下坐姿，将座椅靠背角角度调后一些，坐姿调高一些，你会收到出其不意的效果。
四、播放一些比较激情的音乐
对于老司机而言，开车本身就是一项比较枯燥的事情，在开车中犯困，很多时候来源于沉闷和压抑的气氛，加上目光一直注视着前方，时间一长就会出现视觉疲劳。所以，针对这类情况，这时可以播放一些比较嗨的音乐，让大脑细胞处于活跃状态，感兴趣的还可以跟着唱几句，这样很容易就赶走困意了。
切记：以上方法只能是暂时的改善和缓解驾驶疲劳，不能从根本上解除疲劳！但有时候赶时间，不得不开车赶路，那么这时候该怎么办呢？很多司机们会说，开车犯困，喝红牛就好了，那么，红牛真的能缓解疲劳吗？
犯困时，喝红牛有用吗？
“渴了喝红牛，困了累了，更要喝红牛”，相信大家对这句广告词都不陌生，以红牛为代表的能量饮料广受大众喜爱。
很多人开车时都要准备好几罐红牛喝下肚，但越来越多的研究表明，红牛只能暂时解乏，之后却对身体有伤害。2014年，世界卫生组织称，能量饮料可“危害公众健康”。
1、增加心脏负担。红牛中的钾离子和钠离子含量较高，并且还含有促进肾上腺素分泌的成分，饮用后往往出现心跳加速的现象，若心脏功能不佳，不建议喝，以免引发疾病。
2、引起钾钠病症。红牛是一种功能性饮料，主要针对运动员，能补充大量因运动而失去的钾钠离子，正常人没有经过大量运动，喝这种饮料往往会出现体内钾钠离子偏高的现象，长期饮用容易出现高钾高钠病症。
3、累积防腐剂于体内。此类饮料需要长期保存，因此少不了防腐剂的添加，长期喝会导致体内防腐剂不能及时被分解和排泄，积聚在体内会损害健康。
大量摄入咖啡因，能刺激神经，抗疲劳，提神醒脑，但是也有坏处，晚上喝会引起失眠。而且车主在极度困乏的状态下，喝红牛几乎就没有效果了。以至于很多司机朋友太困了还会自己扇自己的耳光，用这种暴力的方式来提神。
浓茶和咖啡，能立刻让人清醒，但这些食物含有的咖啡因成分，具有成瘾性。加班熬夜后，肚子饥肠辘辘。再摄入咖啡因。会刺激胃部神经，引起胃部痉挛，常喝会对身体造成伤害。
还有很多人想出了很多方法，比如掐大腿、喝功能性饮料、风油精等。不过这些方法都很鸡肋，风油精有用，但对肌肤的刺激太大而且味道太重，不是每个人都可以接受。
车开到烂才明白，高速上犯困不用喝红牛，教你1妙招，瞌睡“跑光”
那么难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗？当然有！
小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。
接下来老司机教给大家简单1招，让瞌睡“跑光了”！
我们与教授级研究团队联手，经过长达一年多的研究试验，配方经过100+次调整，上百位司机好友的实测，我们的开车提神产品终于面世了！他就是：云南本草石斛活力精油。
它是由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制作而成，不仅可以提神醒脑，还能缓解晕车晕船功能！
1、开车犯困、立刻清醒
仅需一涂一抹一闻，摆脱困乏、精神抖擞
跟口红差不多大小的瓶身，放在车上，随困随用
取出一部分于掌心。开盖后，滚珠设计，不漏液、不沾手，实用兼具按摩，舒适享受
二抹：将醒神霜涂于人中、太阳穴等部位，可以持久提神。
三闻：手上多余的醒神霜可以在掌心抹匀，然后放到鼻子作深呼吸，将分子吸到体内，瞬间感到冰凉席卷全身，达到立刻提神的效果。
2、晕车晕船，有效缓解
晕车，很多时候都是因为车内异味太大或者太颠簸引起的。我们知道薄荷、柠檬、柚子、橙子等香味能够有效缓解晕车，而这些成分植物能量醒神它全都有。
在人中、太阳穴涂抹一点，会让人产生一种冰凉感，精神好了，自然就不容易晕车。
3、植物成分 强效醒神
市面上的提神产品有很多，但是要做到不伤害皮肤并且达到强烈醒神效果的却很少。要解决这个问题，最好的办法就是采取植物提取物制作。
云南本草植物能量醒神霜内含的薄荷浓度，比市面上常见的薄荷糖强了10倍以上，瞬间让你有冰块入喉鼻的冰感，爽到头皮发麻！
云南本草石斛提神精油的主要提取物还有葡萄籽油、迷迭香叶油、铁皮石斛提取物、薄荷脑等。
以其完美的成分配比，相比于风油精，气味更为清香舒适，刺激性更小。
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经常开车犯困的朋友，可以多备上几瓶！
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