前言
如果你已经决定要买最好的护膝进行膝盖防护，本文值得你耐心详细阅读。
之前的护膝选购文章，引导了上5000条护膝选购，其中超过6成的文章私信和评论，都在问保而防护膝要买哪一种，大家对于护膝的重视，让我觉得特别欣慰。
“对膝盖最好的治疗就是防护”——这是我在医院恢复的时候，主治医生斩钉截铁对我说的原话。
运动前热身，运动量不超过身体负荷，运动后伸展，这些是避免膝盖受伤必须要做的，佩戴护膝，对于没受过膝盖伤，但是会长时间运动的人来说，也是强烈推荐的，毕竟，膝盖受伤一次，运动能力就会损失，而且可以肯定地说，如果伤到重要部位，例如半月板、前后交叉韧带、内外副韧带等，无论受伤严重程度如何，运动能力都回不到最好的那个状态。
所以，护膝对于热爱运动的人来说，极为重要。
相信喜欢打篮球的同学们，平时看NBA，多少都有感触，膝盖伤病摧毁了多少我们的青春偶像。
这样看，关注保而防的人占比如此高，就不稀奇了。
我也给自己的膝盖送上了两幅保而防的护膝，其中一个基础款，一个A3防护款，A3款用于保护刚刚伤愈的左腿，基础款戴在健康的右膝进行保护。
上图为实拍图，左边为我刚入手的保而防第八代基础款护膝，右边是刚受伤时网上买的几十元劣质护膝，尺寸都是我的尺码，但是大家可以看到，护膝贴合度相差甚远，支撑强度也不可同日而语，一个科技大佬，一个冒牌货的感觉，劣质的护膝，能防护么？
我很庆幸自己的左膝受伤程度只是轻度的二级损伤，无需进行手术，伤愈后还是可以恢复原来的稳定性的，但更加脆弱的膝盖不得不让我重视护膝。热爱篮球，热爱运动，必须从热爱膝盖开始。
本文，特别跟大家讲讲膝盖伤病和世界知名顶级护具品牌——保而防Bauerfeind的全系护膝防护。
1、韧带扭伤的等级
膝关节中，骨头被大量韧带或纤维软骨包裹着，主要负责膝盖的稳定性，稳定性欠佳，就跟膝关节韧带扭伤有关，比如我主要是韧带好，只是半月板二级损伤，所以我的膝关节稳定性是比较好的，膝关节韧带损伤的分级可以分为三度：
第一度：轻度扭伤，仅仅有少量的韧带纤维轻微撕裂，有触碰痛感，但关节的稳定性是比较好，比较稳的，恢复后可以正常活动。
第二度：中度损伤，韧带部分撕裂，稳定性欠佳，恢复时间大约需要4-6周；
第三度：韧带完全或接近完全撕裂，需要进行手术治疗和长时间恢复，恢复后稳定性依然欠佳；
2、半月板受伤的等级
半月板是相当重要的膝关节结构，是两个半月状软骨，位于股骨末端和胫骨平台之间，支持膝关节旋转，半月板受伤撕裂后，软骨游离体会游走在胫骨和股骨头之间，膝盖弯曲时游离体与骨头发生碰撞后会有肿胀感、弹响、卡壳等症状，当然这种事比较严重的情况才会发生。
半月板受伤，也分为三级，主要看核磁共振MR结果中呈现的信号来判断：
第一级：半月板早期退变，形状正常，表面光滑，MR检查显示有点状阴影；
第二级：半月板晚期退变，同样的形状正常，但出现线状阴影，没有撕裂开；
第三级：属于半月板撕裂，整体形状改变，有撕裂开口延伸出关节面；
对于只有半月板伤病的人来说，只有痛感，肿胀，卡壳弹响等情况，尤其负重时症状更明显，如果没有韧带的问题，膝盖整体的稳定性还是不错的。
如果韧带和半月板均有问题，就会伴随着负重痛感加剧和稳定性不佳的症状
看图就一目了然了。
3、髌骨疼痛
髌骨常见的疼痛原因有很多，但多发于髌骨骨折、髌骨软化、髌腱炎、髌腱断裂等，这些问题，都会导致髌骨松动，从而稳定性不佳。髌骨承担的重量非常重，如果人在上下爬楼梯、跳跃时，髌骨承受的压力，大概有4-6倍体重，这就是为什么，你看到的大部分护膝，都有髌骨垫片或开孔设计来稳定髌骨。
以上看完，希望能够帮助你们对膝盖伤病有所了解，如果有过膝伤，能够清楚判断自己的膝伤种类和程度，来选择护膝。
最开始认识保而防这个护膝，是因为诺维斯基，诺天王是德国人，代言家乡品牌自然是无可厚非，但因为诺天王又作为未来名人堂成员，达拉斯独行侠队历史第一名宿，这个品牌早已享誉全世界，甚至NBA的所有球队，都与保而防有不同程度的合作。
这个章节相信一定是大家最想看的，保而防的护膝对于我而言，只有一个缺点：
贵！！！！！
当它不贵的时候，比如双十一期间的活动，能够让大家为之疯抢，说明保而防的护膝，是大家较为认可的，从侧面也反映出各位伤友或运动爱好者对于膝盖的重视程度足够高。
市场上其他品牌的护膝，针对各种膝伤的保护款式也是应有尽有，本章节主要说明它贵的理由。
先讲讲保而防的核心技术：
3DAIRKNIT技术：这是保而防的护具核心技术，中文叫3D透气针织技术，贴合膝关节，为膝盖提供整体支撑，该松的时候松，该提供支撑时支撑力十足，另外，我们手撑开看到大眼孔，有这个大眼孔，能够保证在运动时透气性高，不闷热，膝关节迅速冷却下来，而且这个大眼孔的针织线，是由一根线绕两圈弹性织物组成，保证高弹，这是相当厉害的。
光这个点，我就觉得保而防比其他牌子贵的值，我们现在去看很多的网评，或者视频测试护膝，都在说保而防的护膝穿戴舒适度高，而且是在保证稳定支撑的基础之上的，这种感受只有保而防能够给到反馈，你说它香不香。
1、保而防基础款系列
你们现在无论在哪里搜索保而防护膝，会出现第7代、第8代、NBA运动款等不同的款式，挑选让人眼花缭乱，价格也有高有低，怎么选呢？
其实不必过于纠结，以上说的，通通都是基础款。
适合谁用？
——轻微损伤，比如半月板一级损伤、韧带一度扭伤等已经恢复的运动人群，或者完全没有受过膝盖伤病的运动人群，就选择基础款系列就对了，至于价格为什么不同，在于细节，我来给大家解析一下。
看到以上三个款式没？都是基础款为何价格不同呢？
首先来说第七代和NBA款，我们可以这么理解，第七代是普通的基础款，NBA款是有着NBA品牌授权的第七代基础款，基本就没错了，这个不到100元的溢价，更多地在于NBA的logo，除此之外，NBA款还增加了为职业篮球运动员考虑的加紧带设计，更适合“暴力”的运动穿戴。以上的区别，不到100元左右的溢价，值不值就是仁者见仁，智者见智了。
个人觉得，热爱篮球，且比赛较为剧烈的，戴护膝露出个NBA级别的LOGO觉得酷的兄弟们，可以选择NBA款，其他的伙伴省点钱，买个第七代普通基础款也不输其他。
再来看第八代基础款，第八代基础款推广包装语为“膝如顺”，何为“顺”，可以理解为更轻薄、更舒服、更无感，即为“顺”，就像篮球鞋的科技一样，缓震科技、轻质、抗旋钮、防侧翻等设计，都在一年一年进步着，护膝技术也是一样。
第八代基础款，3D针织技术在原核心基础上用更轻薄的材质，整体重量更轻了，自然更加“无感”，而且透气性更好。而且膝盖骨的按摩硅胶圈，第七代和NBA款也有按摩效果，但是第八代的按摩点更多，给膝盖在运动过程中不断多点按摩，保持膝关节最佳状态。
说到这个硅胶圈，其实很多品牌的“保护圈”也有按摩的设计，但是没有明显的按摩效果，因为用的不是硅胶材质，而且布料设计要么松、要么紧，而硅胶材质的吸附力强，稳定性强，亲肤性强，用硅胶作为保护圈的材质，再搭配保而防的3D针织技术贴合膝关节，按摩效果是最好的。
此外，第八代，支撑条也进行了升级，支撑条的上下环孔大小不同，上环大，可以辅助穿戴，这种人性化的设计是护膝界少有的，如此细节考虑周到，核心部分就不用多说了，支撑条材料更新后，相比第七代，稳定性更高，支撑条更柔软，膝盖屈伸时阻力更小，不易变形，不易断裂，说到变形，我买的89元的支撑型护膝，还没有打一场球，只是跑步热热身，两边的支撑弹簧强度就变得不一样了，这种核心材质如此差的护膝，用来打球，岂不是开玩笑么。
写到这里，你感觉到第七代和第八代的区别了吗？第八代暂时没有NBA款，就两者的普通款而言，价格相差同样不到100元，但是个人认为，在第七代已经如此靠谱，保护性支撑型足够好的基础上，这个价格差，选择第八代是物有所值的。
说句实话，在我里的引导，基础款的销量，第八代，要略高于第七代，建议根据预算，学生党就选择第七代即可，对品质感有要求的不缺预算的人，选择第八代吧，你一定会满意。
2、保而防A3款护膝
不少网友问：我韧带损伤、我膝盖有积液、我半月板有损伤，但是医生没有说要手术，要我养着，运动的时候带护膝，我要用什么样的护膝呢？
——轻微损伤痊愈后运动的，你选择基础款即可，但是伤愈后还有疼痛感或者说二级左右的膝伤养好了，不能避免还会有痛感或容易频繁复发的伤病，保而防A3款就最适合你。
价格又贵了，但是它哪里更牛逼了呢？
关于面料技术，跟第八代基础款一样，整体的3D针织技术有所升级，更轻质、透气性更好，这里就不详细阐述了。
由于运动时，膝盖关节内侧的腿部肌肉相对更容易疲劳，当肌肉疲劳时，对膝关节的稳定保护下降，受伤风险提高，所以A3款将轨交衬垫设计成“Y”字型，衬垫两翼的按摩点更多，能够在运动时充分按摩膝关节内侧周边肌肉进行放松，同时膝关节的周边复杂的韧带和肌腱稳定系统也得到一定的按摩放松，能够避免拉伤，整体的放松到位了，半月板的压力自然也就被缓解。
所以为何说这款适合韧带损伤疼痛或半月板损伤疼痛的运动人群使用，你现在懂了吗？
关于A3款，在面料设计方面，增加更强的梯级压力设计，当膝盖弯曲受力时，护膝在膝关节处自然给到更强的压力进行保护，以膝关节为中心，向大腿小腿端的压力逐渐变小，通俗来讲就是该施压加固保护的地方施加压力，该舒适的地方压力变小。
关于支撑条，A3款跟第八代的配置一致。
温馨提示：在购买A3款的时候，有左右腿之分，衬垫硅胶圈两翼是朝膝盖内侧的，不要买错了哦！
3、保而防GenuTrainP3款护膝
P3款看起来有所升级！别着急，升级是有的，但是不一定适合你。
——如果你除了韧带、半月板疼痛外，还有髌骨软化、软骨炎症导致的髌骨松动，膝盖整体稳定性差，那P3款才是适合你的，整体来说，P3款针对髌骨问题。
由于髌骨内有问题的人，膝盖整体稳定性会稍差一些，P3款主要针对这个问题，进行了基础特殊的改良：
硅胶衬垫：硅胶衬垫P3款护膝采用Q型衬垫+三角形衬
垫的设计，三角形衬垫，主要缓解外侧肌肉和韧带的压力，中间的Q型衬垫，延伸至大腿股骨内侧肌，稳定髌骨不上移的同时，给髌骨周边按摩减轻疼痛感。
髌骨矫正带：髌骨位置有矫正带设计，对于压力有不同要求的人，可以主动调节稳定性。
支撑条：P3款使用螺旋Y型支撑条设计，给护膝的整体稳定性再一次做了升级。
温馨提示：P3款，也有左右腿之分，大家不要选错。
4、保而防GenuTrainS款运动护膝
S级哦！听起来像顶配的防护，没错，这个防护级别就是顶配的，在保而防品牌产品里也是。
——如果膝盖受过三级损伤，无论你是前叉、后叉、内侧、外侧韧带三级损伤，还是半月板的三级损伤，做过手术治疗，术后稳定性不佳的，选择S款是最靠谱的了。
做过手术的膝关节普遍会遇到肌肉萎缩、膝无力、稳定性差的问题，这个时候核心不在于护具，康复前期要侧重于强化腿部肌肉力量，包括大腿股二头肌、跟腱和踝关节、臀部髋关节的肌肉力量，来保证膝盖的压力减小，在恢复后的运动中，佩戴S款护膝，为膝关节加强稳定性，保证安全。
S级的护膝，看似3D针织技术、硅胶垫片与基础款一致，甚至好像还没有第八代基础款的按摩点多，为啥那么贵呢？
放心，保而防这种国际品牌，从不坑人。
不看零散的配件，先看最核心的——膝关节稳定系统
S级的顶配，来自于从上到下的稳定一体设计，试想一下，当我们膝盖进行过手术之后，医生一定会在前期强制制动，要么石膏固定，要么夹板固定，让膝盖不过度屈伸进行恢复，而戴上S级的护膝，相当于膝盖恢复了还让你戴上稳定的夹板去做剧烈运动，你说安全不？安心不？
除了稳定防护，还有一定很重要，就是严实的防护之下还不影响运动的灵活性，这是保而防做到最好的标志，不信你试试就知道。
这就是S级的防护体系，价格贵，就贵在防护体系之中。
5、NBA运动压缩护膝
太贵了太贵了
——以上都太贵了，超过300元我都接受不了，我膝盖也没有伤，有个护膝保护一下，保暖为主，支撑啥的不讲究，哥膝盖力量够强。你是这样的标签，这款也可以勉强考虑，价格仅需299元。
辅助支撑的设计，也没有硅胶垫片防撞和按摩，但是也不能小瞧这款NBA压缩护膝，既然是压缩，就会给予膝盖一定的压力进行保护，这样的压力能够触发膝关节热身，让膝关节更加灵活，这样的护膝，拿到同级别之中，支撑性能也是很能打的。
更何况，跟NBA进行联名合作，除了经典的黑白两款外、还有湖人、凯尔特人、尼克斯、独行侠、公牛五个球队款，颜色各异，现在很多人喜欢穿弹性紧身裤打篮球，穿这款护膝，除了给予基础的保暖和压缩防护之外，在球场上也是一抹绚丽的色彩，搭配疯骚的球技还是很亮眼的。
但是，仅限于，膝关节完全没有受过伤的人群，受过伤的，这个支撑力度是不够保护的，无须在疯骚和防护之间摇摆不定，防护肯定是最重要的。这一款护膝，没有左右腿之分，如果你想混搭，那么7个颜色可以各买一条，任意发挥。
6、保而防髌骨带
髌骨带也是非常多的朋友咨询的，大多都问髌骨带和包裹型护膝有什么区别，这些哥们，都想在膝盖上戴点东西保护一下，但又不想腿上包个严实的护膝影响运动感受。髌骨带虽小，但也有自己的针对性作用。
——髌腱炎的朋友，髌骨带就适合你了。
所谓髌腱炎，就是髌骨下方那条肌腱有炎症，当膝盖发力的时候，我们可以用手摸到髌腱收缩变硬，如果髌腱有炎症，就会有痛感，在运动的时候戴一条髌骨带，可以对髌腱加压，减少过度拉力引起的痛感。
保而防的髌骨带，最核心的是定点减压按摩衬垫，通过定点按摩放松肌腱避免过度拉力引起损伤，除此之外，别看髌骨带只是一条小小的绑带，但用料也是足足的，表面也全部使用了3D针织技术，透气性贯穿整条带，内衬的透气能力也相当厉害。
通过本文阐述的膝伤评定和保而防护膝的全系列剖析，你一定知道，当你需要一副护膝的时候，什么样的适合你，保而防全系列，任君选择，本文带大家一同充分认知保而防，希望运动达人们能在护膝的保驾护航之下，充分享受运动的乐趣。
爱运动爱健身，一起细品运动好物，更多干货详细内容很快跟大家见面！
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