骑行强度界定，你属于哪级？

新加入骑行活动的人常常会有跟不上的担忧，这其实是源于对自己的能力不够了解。通过以下分级描述，你可以更好地评估自己的骑行水平，从而在未来的活动中更加自信。

入门级：轻松骑行

主要在城市及周边地区骑行，单程距离不超过40公里，往返总程不超过100公里。路线平坦，少有显著爬升，且沿途设施完善，包括餐馆、修车点和补水站。普通十档变速自行车即可满足需求。

进阶级：适中挑战

单程骑行距离在70公里以内，总爬升不超过15公里。活动范围扩展至近郊区，路面类型多样，包括国道和柏油路。需要较好的体力，沿途设施相对减少，需自备1.5升水。对自行车性能有更高要求。

高手级：高强度挑战

骑行距离增至单程120公里以内，爬升路段占总程的四分之一以下，平均坡度小于10度。路线穿越郊区和县城，路面以柏油和水泥为主。需要丰富的骑行经验和自备补给品，包括水、食品和维修工具。此类路线通常为骑行俱乐部所熟知和勘测。

专家级：山地探险

探索人迹罕至的山区，面对大海拔和20度以下的陡坡挑战。路面条件复杂，包括土路和碎石路。需要具备颠簸骑行经验，并自备全套补给品和地图工具。通常以团队形式骑行，强度和难度都很高。

大师级：长途骑旅

骑行穿越高海拔地区如西藏、甘南和中甸，全面考验体能和意志。每天骑行百余公里，携带重达几十斤的装备。在城市和山岭间穿梭，以苦行僧般的生活方式体验人生。这种骑行方式对普通人来说或许难以理解，但对于追求深层次体验和探寻的骑行者来说，它展现了一种现代英雄的气概。

此外，还有根据总里程和路况划分的俗称级别，如刷街、腐败、休闲、健身、强驴、变态、自残等，供骑行者根据自己的能力和兴趣选择适合的路线。