自行车变速：速度、踏频、齿比一览表
骑车嘛，找到自己的节奏最重要！什么是节奏呢？简单来说就是踏频，也就是你每分钟踩脚踏的圈数，用RPM表示。踏频越高，速度自然就越快。那怎么找到最舒服的节奏呢？首先，保持一个恒定的踏频，别忽快忽慢。其次，选对合适的齿比，这样可以让你的力量分配得更科学。比如上坡时用轻一点的齿比，平路时用重一点的，这样既能省力又能提高效率。
第二张图是速度与踏频的对照表（27速车可以参考），通过调整齿比来优化功率分配，或者根据你的发力情况选择合适的齿比，这是一个动态平衡的过程。骑车不是蛮干，而是讲究技巧和节奏。找到适合自己的踏频和齿比，骑行起来会更轻松，也更高效。
所以，骑车一定要掌握自己的节奏，别只顾着使劲踩，科学骑行才能更持久、更快乐！