西藏阿里大环线自驾40天必备（全程没高反）
进藏自驾游超实用攻略来啦！分享下我的经验，希望能帮到准备进藏的小伙伴们~
🚗 行程安排
1️⃣ 建议多预留几天时间，西藏天气和路况变化大（见图2）
2️⃣ 租车小技巧：提前一个月租更便宜
- 我用的是一嗨租车，重庆出发拉萨还车，40天12600元（比成都出发便宜3000，还免异地还车费）
3️⃣ 车辆检查：备胎、千斤顶、三角牌都要确认好，行驶本随身带（纳木措会抽查）
4️⃣ 返程火车票：拉萨回北京建议提前15天抢软卧，挺好买的
📋 必备证件
- 身份证、驾驶证
- 边防证（建议提前在派出所办西藏全境的，有效期3个月，省事）
- 银行卡
- 离线地图（很多地方没信号）
💊 药品清单（图3）
- 预防高反：角鲨烯红景天胶囊+维C（提前5天开始吃，我全程40天都在吃，一点高反都没有）
- 应急药品：高原安、葡萄糖（建议前几次上3000米时吃）
- 氧气：千万别贪新鲜随便吸，容易产生依赖
- 常规药品：感冒药、退烧药、止疼药、去火药、肠胃药、消炎药、晕车药都要备齐
- 消毒用品也不能少
👕 穿衣指南（图4）
西藏天气变化大，建议：
- 多层穿衣法，方便随时增减
- 重点准备防风防雨、速干舒适的衣物
- 徒步鞋必备
- 一次性内裤袜子很实用（记得多带两双羊毛袜御寒）
💅 护肤必备
- 防晒！防晒！防晒！（重要的事情说三遍）
- 高保湿面霜、身体乳、唇膏（西藏超级干）
- 面膜（建议带涂抹式的）
- 建议用分装瓶，避免高海拔胀气
🎒 日用品
- 保温杯+便携烧水壶（多喝热水防高反）
- 充电宝、墨镜
- 大雨伞（你懂的...路上厕所难找）
- 便携头枕（每天坐车很累）
- 耳塞（阿里地区住宿条件差）
🏨 住宿建议
- 318沿线酒店不错
- 阿里地区就别挑环境了
- 建议订可取消的房间（天气路况变化大）
- 小技巧：带几双酒店拖鞋路上穿
🍫 食物推荐
- 可乐必备（防高反神器）
- 能量棒、压缩饼干、士力架
- 榨菜、酱豆腐（北方人的福音）
- 路上看到新鲜蔬菜一定要买！
后续会分享每日详细行程和食宿攻略，记得关注哦～有什么问题欢迎留言！