座椅高度的调整要根据驾驶者高度、手臂长度等多种因素考虑，需要保证头部离车顶部至少还有一拳头的距离。

座椅靠背倾斜角度为100-110度，当超过110度后椎间盘压力会显著减少。

让座椅支撑住腰，向后靠时，尽量不要让腰部悬空。

手握九点位置时，手臂能保持舒适的弯曲角度，这个角度一般在90到120度之间。