高速爆胎可以自己换胎的，不过需要注意以下几点。当车辆在行车道上无法移动时，切不可原地换胎，这样极易发生二次事故。应该让车上人员迅速转移到路边的安全地带，并打电话报警救援，在条件许可的情况下，在来车方向150米外放置三角警示牌。在应急车道换胎，也要打开车辆双闪报警提示灯，并在来车方向150米外摆放三脚架。
汽车车胎的更换方法：
1、用扳手拧下轮胎上的螺丝，逆时针方向为拧下，顺时针方向为拧上，按照逆时针方向将轮胎螺丝拧下；
2、逐个卸下螺丝之后，就可以使用千斤顶将爆胎的位置升起，方便更换轮胎，使用千斤顶时请注意，车底两边都有很多放置千斤顶的位置，一定要将千斤顶放在卡槽内，避免发生意外；
3、千斤顶支起后，将拧下的螺丝依次轻松拧下，之后便可以把轮胎整体卸下来；
4、把新轮胎对准螺丝或者螺栓安装上，并先安装上一个螺丝，然后一次全部安装上，用扳手扭紧一下；
5、五颗螺丝拧紧之后，可以将千斤顶移走，使车辆重新回到地面；
6、在这之后按照拆下轮胎时那样，依靠身体力量将每颗螺丝拧紧，同样是按照对角线的方式，一个个拧紧之后，更换轮胎完成。
以下是避免爆胎的注意事项：
1、在出发前做好车辆检查：具体到轮胎检查方面，就是检查轮胎磨损情况和胎压情况。当轮胎磨损严重时，需要及时更换轮胎。
2、检查胎压：考虑到磨损程度不同，一股每隔两年前后轮胎也需要进行互换。而检查胎压情况，对于没有配置胎压监测功能的朋友，也可以用胎压仪进行检查。