炎夏行车警惕“瞌睡虫”，警惕疲劳驾驶！

炎夏行车警惕“瞌睡虫”，警惕疲劳驾驶！

小暑已至，东莞的夏天热情似火，闷热天气让人只想找个凉快地方待着。对于咱们司机朋友来说，这炎炎夏日开车可真是个挑战，容易犯上“夏困”，疲劳驾驶风险大增。

近期，东莞交警严查疲劳驾驶，不少司机觉得“我休息好了，开久点没事”“车内空调开着，通宵都能开”，可这些想法都太危险了。天气热，即便开着空调，人也容易昏昏沉沉，这时候硬撑着开车，说不定哪会儿就出事了。

疲劳驾驶有多可怕？轻微疲劳时，操作不及时、不准确；中度疲劳时，动作呆滞，甚至忘记操作；重度疲劳时，可能下意识操作或短暂睡眠，失去对车辆控制。就像高速上，有人打了个盹儿就撞上锥桶，还有人开上栏杆逆行，幸好没出大问题。

法律也明确规定，连续驾驶超4小时不休息或休息少于20分钟是违法的，还会被记分。夏天无论是货车、客车还是私家车，司机们都要合理安排休息。

那怎么避免疲劳驾驶呢？开车前一天别熬夜，保证充足睡眠。连续开车别超4小时，之后休息至少20分钟。长途出行找个搭档轮流开，尽量避开夜间和午后开车。开车时别总一个姿势，多调整坐姿、深呼吸。要是感觉累了，开窗透透气，喝点咖啡，保险的是在服务区停车活动活动。

温州也发生了一起因疲劳驾驶撞护栏的事故，司机刘某因为天气热中午困，硬撑着开车，结果撞了护栏。交警提醒，感觉疲劳就停一停，休息好了再上路。

各位司机朋友，为了自己和他人的安全，炎夏行车一定要警惕“瞌睡虫”，拒绝疲劳驾驶，安全出行！