在选择肌酸时，与蛋白粉或其他补充剂相比，其技术含量相对较低。大部分市面上的肌酸产品都是基于原料肌酸进行简单提纯或添加调味剂，品牌间的差异并不显著。
不过，需要注意的是肌酸的纯度问题。纯度低于90%的肌酸很可能掺有麦芽糊精等成本较低的成分，从而提高了产品的售价。虽然麦芽糊精有助于肌酸的吸收，但如果以肌酸的价格来销售含有麦芽糊精的产品，那就是在收取消费者的智商税了。实际上，消费者可以自行购买一些快碳食品（如葡萄糖、香蕉等）与肌酸一起食用，效果更佳。
例如，同样是200g的肌酸，A品牌和B品牌的差异可能在于纯度和价格上。
A品牌肌酸纯度高达99%（每100g含99g肌酸），售价为100元，换算下来每克肌酸的价格为0.5元。
而B品牌肌酸纯度仅为60%（每100g含60g肌酸），售价却为90元，这意味着每克肌酸的价格高达0.75元。由此可见，虽然A品牌的价格稍高，但按每克肌酸的价格来看，A品牌实际上更为划算。
请看下图，每100g中仅含有17.58g纯肌酸。如果商家按17g肌酸的价格来销售，那还算合理；但如果按100g肌酸的价格来销售，那就是在收取消费者的智商税了。
综上所述，在选择肌酸时，最普通的一水肌酸就足够了。其他诸如锌镁肌酸、盐酸肌酸等类型，往往只是商家为了抬高价格而推出的噱头。在购买时，应关注产品的纯度，并根据纯肌酸的含量来计算价格。至于品牌选择，只要是一线正规品牌，选择价格较为实惠的即可。
此外，建议在商家搞活动时购买肌酸，因为肌酸的溢价较高，有活动时与无活动时的价格差异可能达到几十甚至上百元。在活动期间，平时购买一桶肌酸的钱可能能买到两三桶。
例如，在双十二活动期间，我在淘宝上以22元的价格购买到了120g的肌肉科技六星锌镁肌酸（日常价为79元一袋）。
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