我之前遇到过这样的事儿，有一次开车带一家人出去，路上堵车堵得死死的。车里的小孩刚开始还挺有精神，可堵了一会儿，就开始喊头晕，小脸煞白，看着马上就要吐了。我赶紧把窗户打开，让新鲜空气吹进来。没过多久，小孩就说感觉好多了，不那么难受了。当时我就想，这新鲜空气防晕车还真挺管用。

其实开窗防晕车主要通过三个机制实现。就拿公交车来说，公交车在行驶的时候摇摇晃晃的，很多人会下意识地去抓扶手。这是因为我们的内耳能感觉到身体的晃动，就像大脑里有个“GPS”，能感知运动状态。但如果我们眼睛看到的和内耳感觉到的不一样，大脑就会“犯迷糊”，不知道身体到底是怎么运动的，晕车就容易出现。新鲜空气进来后，能让大脑更准确地判断运动状态，平衡视觉与内耳感知的冲突，就好像给大脑的“GPS”校准了信号。

还有啊，车内经常会有皮革味、汽油味这些刺激性气味。我有个朋友坐出租车，那车里的皮革味特别重，他刚坐进去没一会儿就开始恶心。其实这些气味会刺激我们的身体，诱发呕吐反射。开窗让空气流通起来，就能快速把这些味道稀释掉，就跟我们在家里开空调除味是一个道理，空气变好了，晕车的感觉自然也会减轻。

另外，晕车的时候，我们身体的体温可能会失衡。低温的新鲜空气吹进来，能调节我们的核心体温，就像我们运动后出了一身汗，吹吹风就会感觉凉快很多，身体也会更舒服。

接下来给大家分享一些实用的防晕车技巧，分乘车前、乘车中、乘车后三个阶段来说。

乘车前，我们可以提前做好准备。如果是坐私家车，尽量提前把车窗打开，让车内的空气换一换，把那些不好的味道散出去。要是坐公交车，尽量选择靠窗的位置，这样方便开窗透气。还有啊，乘车前不要吃太多东西，不然肠胃负担重，更容易晕车。

乘车中，开窗的时机也很重要。如果感觉有点晕车了，就赶紧把窗户打开，让新鲜空气进来。但要是风太大，也别一直开着，不然吹得头疼。调整一下坐姿也很关键，尽量坐直，不要弯腰驼背，这样能让身体更平衡，减少晕车的感觉。我自己坐车的时候，就会带上一个小橘子，闻闻橘子皮的味道，感觉能提神，也能缓解晕车的不适。

乘车后，要是还是感觉有点晕乎乎的，找个通风好的地方站一会儿，呼吸呼吸新鲜空气，让身体慢慢恢复。

其实晕车不只是在坐车的时候会出现，坐轮船、坐飞机也可能会晕。在这些场景下，开窗不太现实，但也有通用的应对策略。坐轮船的时候，可以到甲板上吹吹海风，让自己呼吸点新鲜空气。坐飞机的话，尽量选择靠窗的位置，看看窗外的风景，也能分散一下注意力。要是感觉晕得厉害，也可以跟乘务员要个呕吐袋，别憋着，吐出来可能会好受一些。

总之，开窗吹新鲜空气防晕车是有科学依据的，而且在很多场景下都能起到一定的作用。大家以后再遇到晕车的情况，不妨试试这些方法，说不定能让你的旅途更舒服一些。