公安部有数据，全国每年由于疲劳驾驶引发的交通事故，会导致9万多人死 亡或者是重伤。
那些长期跑远程开夜车的，一路上总会产生许多意外。
除了要提早的做好安全防御之外，也带着一些确保行车安全的用品。
最近的我，真是困困困到不可。
早上闹钟响了好几次，眼睛都睁不开。去到公司，凳子还没坐热，就开端打打盹。
没办法，只能泡杯咖啡提提神，但是一杯下去也没什么用。
去厕所洗把脸吧，刚洗那会是清醒了，但脸上水还没干，就又又又困了。
不仅上班容易犯困，我发现，开车也一样！
不过，开车犯困就严重多了，毕竟，一车人的性命都摆在那。
那可真是开车一犯困，亲人两行泪。（喂，朋友，赶紧醒醒！）
为什么跑高速更容易犯困？主要是以下这几个原因导致的
1、氧气因素
氧气因素对小汽车影响尤为明显。
小汽车空间小、密封性好，经过一段时间行驶后，就很容易导致车内氧气浓度下降，而二氧化碳浓度上升。人体就会感到头痛、嗜睡、呆滞、注意力无法集中。
2、路况因素
高速公路开车发生犯困的概率要远高于普通公路。
封闭的高速公路干扰少、车速快、操作行为单一，同时视觉单调，胎噪、风噪比普通公路更大，由于长时间大脑缺少刺激反应，对人体形成催眠效果。
3、能量因素
开车在劳动强度上被划分为中等体力劳动。
一方面维持开车的姿势，如：手势抬高、脚尖翘起、肩腰部的支撑，都需要局部肌肉持续收缩而消耗能量，另一方面大脑的长时间专注更需要消耗能量。
4、时段因素
人的睡眠受人体生理节律的影响。
在凌晨和下午是一天中觉醒水平最低的时段，人体的昼夜生理节律使得我们无论是否缺乏睡眠都会受到瞌睡的侵袭，因此，选择在合适的时间段驾车或停车休息是重要的驾驶方法。
为什么跑高速会更容易犯困？
高速催眠属于疲劳驾驶的一种
现在的这种现象专业学术领域叫作高速催眠，属于驾驶疲劳一种，疲劳这个东西它不是虚无缥缈的一种感觉，我累了。
而是说它是有据可循的，实实在在的，它是人体内分泌的乳酸等代谢物质引起的。
开高速的时候我们坐的一般就那样子，又不会随便乱动，然后加上长途，时间长这个腰背部的肌肉长时间处于紧张状态。
坐姿固定时间长，更容易疲劳
再加上局部的肌肉、腰、背这些地方，压在那边靠在那边，血液循环会不畅血流不足，这个肌糖元会产生无氧酵解，最终产生乳酸。
肌糖元什么东西？就是肌肉里面存在的能量的元素，简单就这么理解。
就是肚子饿没有力气，这个肌糖元就变成能量了，如果吃得饱饱的，这个东西又开始补充进去了，肌肉就像是一个小仓库一样。
那么这个乳酸一搞出来，它是酸性物质，如果没有办法及时的排出体外的话，积累下来肌肉会产生疲劳感，引发高速催眠现象。
车速快也会引起高速催眠
那不光是人的身体肌肉，营养不足了，供血不足了，搞出这种乳酸产生累，你光看着都容易进入困倦的状态。
这个高速车速是比较快的，它其实也是引起高速催眠的原因之一，有研究报告的，《高速催眠形成机及其缓解措施研究》这么一个东西。
它说人在不不同的速度下，对路上障碍物的观察能力是不同的，车子越快视野范围就越窄，会忽略掉旁边的这些东西。
什么是疲劳驾驶?
疲劳驾驶是一种十分危险的行为，它不仅会影响驾驶人的生理健康，还会危及到其他道路使用者的安全。
疲劳驾驶的主要原因是驾驶人的精力削弱，这可能是由于长时间的驾驶、睡眠质量差或不足、长时间未眠等因素导致的。在疲劳驾驶状态下，驾驶人的反应速度和判断能力都会受到影响，从而导致驾驶技能下降，容易出现交通事故。
总之，疲劳驾驶是一种非常危险的行为，驾驶人应该时刻保持警觉，避免疲劳驾驶，以确保自己和其他道路使用者的安全。
《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：
机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定：
驾驶机动车不得有下列行为：（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
如被查实疲劳驾驶，将会面临罚款200，驾驶证扣3分。
如果因疲劳驾驶而导致了交通事故并造成重大损失，涉事驾驶者还可能要面临刑事责任。
疲劳驾驶有多可怕？
驾驶动作失调
长时间驾驶机动车，使驾驶人肌肉的收缩调节机能降低，致使操作动作节律失调，动作的自动化程度降低，准确性下降，有时发生反常反应。例如在遇到紧急情况下，把油门当刹车使用等，严重威胁到行车安全。
注意力下降
随着疲劳的产生，驾驶人的思维能力明显降低，注意范围缩小，注意力的分配和转移发生困难，有时忘记操作规程，并经常丢失重要的交通信息，甚至走错路线。
判断和驾驶错误
产生疲劳以后，驾驶人的判断和驾驶失误都远比平时增多，主要表现为掌握方向盘、刹车、换档不当等。严重疲劳者甚至发生手臂发抖、肌肉痉挛、动作失调，驾驶员甚至进入睡眠状态，发生事故就在所难免。
疲劳驾驶的危害都有哪些？
感知才干弱化。驾御员接连驾御机动车逾越2-3小时，大脑中枢神经就会产生疲乏，辨认和辨认交通标志的才干大幅下降，极易产生追尾、磕碰等事端。
驾御动作失调。长时间驾御机动车，使驾御人肌肉的缩短调理机能下降，致使操作动作节律失调，动作的自动化程度下降，精确性下降，有时产生失常反应。
留心力下降。跟着疲乏的产生，驾御人的思维才干显着下降，留心范围缩小，留心力的分配和转移产生困难，有时忘掉操作规程，并常常丢掉重要的交通信息，乃至走错路程。
判别和驾御过错增多。严峻疲乏者乃至产生手臂颤栗、肌肉痉挛、动作失调，驾御员乃至进入眠觉情况，产生事端就在所难免。
真实案例告诉你，疲劳驾驶有多危险！
案例一：
2022年3月5日，永宁镇下岔河村口，一辆重型半挂牵引车撞上村口的建筑物。
经调查得知，重型半挂牵引车驾驶人艾某是疲劳驾驶：“在驾驶途中，人有些犯困，我就稍微眯了一下眼睛。”原来，当日凌晨2时许，艾某从库尔勒出发，出发前他只睡了3、4个小时，但艾某认为“对我们来说，睡3、4个小时就差不多了”……
最终，交警对艾某进行了严厉的批评教育，并依法认定艾某疲劳驾驶导致事故承担全部责任，并依法对其予以处罚。
案例二：
3月27日晚上22时23分许，焉耆县公安局交警大队接指挥中心指令称：在城南检查站路段发生一起汽车撞树的交通事故，接警后民警迅速赶赴事故现场。
经查，这是一起单方事故，事发时事故路段视野清楚，周围交通环境良好，小轿车是怎么撞上树的呢？
民警通过查看监控得知事故的整个过程，当事人胡女士驾驶小型汽车从快速路下来，刚过城南检查站，行驶300米后，突然失控快速向左侧车道冲去，嘭的一声狠狠撞上路边的树，在巨大的撞击下车辆及树木都不同程度的受损，但庆幸的是驾驶员胡女士只是轻微受伤，并无大碍。
随后，民警通过对胡女士的询问得知，其在驾驶过程中因有困意一不小心将车辆驾驶到对向车道，因疲劳驾驶操作不当导致轿车一头撞到了旁边的树。
案例三：
一辆轿车忽然失控冲出路面，撞断一颗小树后翻滚着冲入路边已出低洼的田地中，最令人触目惊心的，是事故发生时的视频。大家可以看到，随着车辆快速翻滚，车内有两个人被高高甩到空中，随后重重摔落。
经调查，事故车辆内坐着的是一家四口，丈夫通宵开车，妻子坐在副驾驶位，而且怀抱着一名12个月大的幼儿，后排则坐着一名十二三岁的少年。摔落后，妻子很不幸地摔在田地周围扎的栏杆上，当场死亡，幼儿则摔在了田地中，由于土质比较松软，幸运地保住了生命。
案例四：
古田公安交警大队接到110指令，称城西路发生一起小轿车单方面交通事故，值班民警迅速前往事故现场处置。
到达现场后，民警发现一辆白色的肇事轿车撞上路边绿化带，车头大面积受损，被撞倒的绿化树木、路灯及玻璃碎片散落一地。
经了解，事发前周某某驾驶该车沿城西路往罗华环岛方向行驶，行至城西路康斯丹郡公交车站路段时，因困意来袭，未掌控好方向盘，导致事故发生。
“我当时觉得很困，后来实在顶不住就打了一会瞌睡，没想到就撞上绿化带了。”司机周某某心有余悸地说道，“幸好我当时系了安全带，仅仅受了些轻伤。”
平时该如何防止疲劳驾驶呢？
1
保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果
睡眠充足是防止春困的关键所在，保持有规律的生活习惯，做到早睡早起，少玩手机，不熬夜，避免通宵娱乐。只有休息好了，精力充沛，才能避免疲劳驾驶。
2
养成良好的饮食习惯，加强身体锻炼
行车前不宜吃得过饱，饱腹感容易引起疲劳。排班在11点-14点之间的驾驶员尤其要注意避免吃得过多，并且应选择易于消化的食物，少吃伤胃、油腻、粘滞食物。同时，公司食堂在备餐时，也应当尽量减少油腻。驾驶员自身也要加强体育锻炼，克服消极懒惰情绪，在休息的时间可以在车队或宿舍附近的公园打打球、爬爬山都是不错的选择。
3
充分利用到站休息时间，注意劳逸结合
驾驶员到站后可利用间隙小眯一会，用冷水洗洗脸或者下车扭动扭动身体，放松放松脚踝，眼睛向远处看看。比如，东部公交一分公司下属车队，在站台都安排了一定数量的床位或躺椅供驾驶员发班前小睡一会，防止疲劳驾驶，其效果相当不错。
4
保持良好的工作环境，车厢卫生干净整洁
在行车时要注意车内通风，不时开启空调内外循环，保证车厢有足够的新鲜空气，尤其是乘客较多的车辆，否则二氧化碳等有害气体增多后，会助长春困的发生。
提醒司机：跑高速犯困“别喝”红牛，在车上用它，止困不会瞌睡
渴了喝红牛，困了累了，更要喝红牛”，相信大家对这句广告词都不陌生，以红牛为代表的能量饮料广受大众喜爱。
很多人开车时都要准备好几罐红牛喝下肚，但越来越多的研究表明，红牛只能暂时解乏，之后却对身体有伤害。2014年， 世 界 卫 生 组 织 称，能量饮料可“危害公众健康”。
红牛归于根本是一种“功能性饮料”，对于此种饮料，常喝、大量喝对于身体会造成一些影响。
含糖量很高，常喝会增加肥胖等风险：
咖啡因摄入较多，同样容易给身体增加某些风险：
任何物质都需要有一个“限量”，如果超过了这个量，那就可能会给身体带来一些“威胁”，如果经常大量摄入咖啡因，无疑会增加神经的过敏程度，同时还会增加缺钙等问题的发生风险。
也就是说，无论是糖类物质还是咖啡因，都是“红牛饮料”中含量比较多的物质，这些物质摄入过多会增加一些问题的发生风险；同理要是红牛喝多了也会给健康惹上一些麻烦。
难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗？当然有！
小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。
接下来老司机教给大家简单1招，让瞌睡跑光光！
针对这个问题，我们与教授级研究团队联手，经过长达一年多的研究试验，配方经过100+次调整，上百位司机好友的实测，我们的开车提神产品终于面世了！他就是：云南本草石斛活力精油。
它是由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制作而成，不仅可以提神醒脑，还能缓解晕车晕船功能！
1、开车犯困、立刻清醒
仅需一涂一抹一闻，摆脱困乏、精神抖擞
跟口红差不多大小的瓶身，放在车上，随困随用
取出一部分于掌心。开盖后，滚珠设计，不漏液、不沾手，实用兼具按摩，舒适享受
二抹：将醒神霜涂于人中、太阳穴等部位，可以持久提神。
三闻：手上多余的醒神霜可以在掌心抹匀，然后放到鼻子作深呼吸，将分子吸到体内，瞬间感到冰凉席卷全身，达到立刻提神的效果。
2、晕车晕船，有效缓解
晕车，很多时候都是因为车内异味太大或者太颠簸引起的。我们知道薄荷、柠檬、柚子、橙子等香味能够有效缓解晕车，而这些成分植物能量醒神它全都有。
在人中、太阳穴涂抹一点，会让人产生一种冰凉感，精神好了，自然就不容易晕车。
3、植物成分 强效醒神
市面上的提神产品有很多，但是要做到不伤害皮肤并且达到强烈醒神效果的却很少。要解决这个问题，最好的办法就是采取植物提取物制作。
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以其完美的成分配比，相比于风油精，气味更为清香舒适，刺激性更小。
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经常开车犯困的朋友，可以多备上几瓶！
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