水平律动仪科普：各频率有什么作用？

水平律动仪的频率范围从1.0HZ到4.8HZ，每个频率都有其独特的功效。下面，多康吉律动将为大家详细解析每个频率的作用：

1.0HZ有益于儿童的骨骼生长，1.2HZ促进破骨细胞和成骨细胞的动态发展，1.4HZ有助于未成熟结缔组织转化为腱细胞并促进软骨细胞的正常发育，1.6HZ对血小板和红血球具有更新作用，1.8HZ则具有保护和修复创伤组织的功能，2.0HZ至2.8HZ的频率范围则涵盖了心脏、血管、肌肉、胃、大小肠等多个器官和组织的保健功能，而3.0HZ至4.8HZ则分别针对子宫、肝胆、肾、卵巢、男性生殖、女性乳房、脾脏、胰腺和淋巴结等特定部位进行养护和调理。

这些频率范围广泛适用于不同年龄段的人群，从儿童到老年人，每个阶段都能找到适合自己的频率。

水平律动仪通过全身周期性加速度的运动方式，为那些无法或不愿主动运动、患有慢性疾病或长时间久坐的人群提供了一种温和且无害的运动选择。每天只需短短数十分钟，就能达到与主动运动相似的效果。据国际研究文献报告，45分钟的水平律动效果相当于走路2小时的7-9倍，或慢跑2小时的3-5倍。

在使用水平律动仪时，有一些注意事项需要遵循：

当频率设置为2.0时，脊柱会有拉伸感，此时建议平躺；频率达到2.5时，五脏六腑会有明显感觉，特别是腹部最为敏感；频率3.0时，上焦（胸部以上）和肾部会有感觉，主要集中在上腹部；频率3.5时，前腹部和后背到头部的感觉逐渐统一；频率3.8时，整个身体感觉协调统一，腹部尤为舒适；频率4.2时，臀部往上至头部会有内外波动的感觉，但舒适度略逊于3.8；而频率4.6则特别针对肠道不通或有宿便的人群。