驾驶座上的颈椎护航：老司机的健康导航！

握着方向盘的老李啊，你总说颈椎疼是职业勋章，这话我可不同意。每天在驾驶座上那几小时，不该是颈椎的“长途拉力赛”。咱们来给爱车加装些“健康配件”吧！

先调整头枕位置，让它中间部位正对后脑勺，就像给头部找了个稳稳的靠山。等红灯时别急着刷手机，试试“车窗远眺法”：找到最远的广告牌，让目光来趟短途旅行。后视镜也别总盯着看，每隔半小时，让脖子做次“全景扫描”——左转看到B柱，右转看到C柱，像雷达慢慢扫描。

上次教你的“方向盘拉伸法”还在用吗？双手握住10点和2点方向，把肩胛骨往中间挤，像要拥抱远方。

你说现在每次做完，都感觉后背像注入了新汽油。记住，安全驾驶不仅要保护乘客，更要守护好自己的“人体支柱”。