关于自行车(公路车/山地车/各种自行车)的选购，可以参阅以下我的干货文章：
欢喜哥削苹果：2022年10月，欢喜哥玩转骑行全攻略(1)：自行车入门完全指南，如何挑选一款适合自己的公路车或山地车(自行车篇10.26更新)
骑行多少公里才算长途骑行呢？在我看来，100公里、200公里都可以算是长途骑行了。
长途骑行要根据自己的体能决定实施行前的锻炼强度。
骑行的过程中不同的运动强度，每个人持续的运动时间和距离都不一样，需要根据自身体能来进行，
如新手小白骑行，日常又缺乏锻炼的情况下，建议一天休闲骑5-10公里为宜，循序渐进，慢慢增加距离，调整路线，等适应后再增加距离和坡道路线。
如果基础较好，一开始自身体能比较好的，可以在骑行中根据自身情况来确定距离，如骑30公里心率平缓，不觉吃力费劲的话，可持续增加公里数，反之费力的话则需要停止骑行。
一天长途骑行100公里难吗？这个是根据体能决定。
如果体质一般，山地车平原一天一百公里是没问题的，大约在6-8小时可以完成，若是高原或爬山的话一天大概50-70公里左右。
如果在城市道路上骑行，选择公路车的话，会更省力，对于体质一般的人，也能勉强完成100公里，但如果体能不好的话，可能完成50公里都比较费劲。
一、短途骑行
里程：如果按照骑行距离来衡量的话，基本50-80公里以内算是短途骑行。
无论是时间还是里程，短途骑行的强度都比较小，不用过多的准备就能进行，一般新手都能顺利完成。如日常骑车通勤，周末去郊外骑游等。
2、中途骑行
里程：超过100公里，200公里以内的骑行，常常称为中途骑行。
中途骑行是有一定强度和难度的，并且需要设计路线和补给等问题，必须是有点骑行经验或者意志力够坚强的人，才能坚持下来。如骑行去附近另一个城市。
3、长途骑行
里程：超过200公里的骑行就可以算长途骑行了。
长途骑行需要做好足够的准备才能出发，如路线规划，补给品，还有身体机能和运动心理等方面的准备。长途骑行难度大，普通小白很难独立完成。如骑行318川藏线，京杭大运河线等。
骑行板块最新选购攻略：
1、自行车：骑行全攻略(1)：自行车入门完全指南(自行车篇8.25更新)
2、儿童自行车：骑行全攻略(2)：儿童自行车选购指南(儿童车篇8.28更新)
家居板块最新选购攻略：
护腰靠垫｜腰部按摩靠垫｜颈椎按摩仪｜减压坐垫｜护腰带｜EAVY｜
国庆节礼物｜护腰神器｜人体工学椅｜升降桌｜厨用剪刀
家电板块最新选购攻略：
集成灶｜烟机｜前置过滤器
露营板块最新选购攻略：
1、客厅系统：天幕桌椅月亮椅克米特椅蛋卷桌折叠桌折叠椅
2、睡眠系统：帐篷睡垫和充气床睡袋
3、背负系统：户外背包格里高利背包女士登山包背包摄影包
4、服饰系统：露营帽户外内裤徒步鞋山系穿搭
5、餐厨系统：炉头/炉具套锅炊具餐具便携水壶保温箱露营刀具砧板
6、照明系统：户外移动电源露营灯/头灯/手电氛围营灯8大品牌21款外移动电源
7、运输系统：营地车15款营地车测评13款营地车测评11款营地车推荐5款营地车
8、神器：神器轻量化徒步露营15条
全部评论 （0）