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从整鞋的透气性和轻量化的设计等方面，来对比一下三个国产品牌，361度、安踏、特步各一双透气轻量化跑鞋。
先介绍一下自己：
从2019年开始跑步，慢慢的开始从5km，到最后跑全马并参加学校田径队，如今每周大概3-4次的慢跑，周末会长距离，和大家一样都是刚开始从小白一步步跑过来。
快5月，天气慢慢越来越热，在夏季跑步，最怕跑鞋不透气，鞋里全是汗，又热又湿，不但跑的时候难受，回宿舍脱鞋那味也酸爽。
到了春夏季，各大品牌都会推出他们家的透气轻量化跑鞋。大家也喜欢在这个时候选择透气的跑鞋，在夏天的时候跑步。
因此我选择跑鞋比较注重跑鞋透气性，另一个是轻量化，轻一点跑鞋，跑起来也轻快一点。
根据这些挑选条件，自己花了时间去收集轻量化国产跑鞋，最后入手了三款不同的国产跑鞋，价格在400左右的轻量化透气的跑鞋。
适合入门跑者和日常喜欢轻便穿搭的朋友。
为了给更多真实的跑鞋数据，我会对这几双跑鞋会做比较详细的介绍。
一张跑鞋对比图，如下图
描述鞋子数据：如中底材料、单只重量、鞋面材料、硬度、透气性等
透气性：跑鞋梭织网纱的透气性属于比较好的，鞋子较软的话，透气性会比较硬的更好一些。
我们应该从哪些方面去认识了解一双跑鞋各方面的表现？
一般是可以从跑鞋的主要几个组成部分来分析，简单一一介绍。
下面来详细介绍一下361度飞鱼2.0、安踏氢跑3.0、特步氢风4.0，这三双差不多价位的鞋子的不同点，如何去选择。
下面大概是从几个方面去对比三双跑鞋。鞋子的简单配置如下
361飞鱼2.0
安踏氢跑3.0
特步氢风4.0
1、轻量化
对于一双轻量化慢跑鞋鞋，鞋子的重量都是很多跑友关注的要点。这里也是先拿出来这点来介绍。
361飞鱼2.0、安踏氢跑3.0都是主打轻量化跑鞋，而特步氢风4.0最重的，属于慢跑缓震鞋范畴，不属于轻量化。
361飞鱼2.0
42码单鞋重量179.4g
飞鱼2.0的左右脚重量是差不多，左鞋比右鞋是重了0.4g。
对于这个单鞋重量，已经是达到轻量化跑鞋的标准。飞鱼的单鞋重量已经比我现在穿的碳板跑鞋都要轻。
我还有飞鱼2.0的拆解鞋，是41码的。中底重量是67.7g
整个鞋仓是68.5g，和中底重量是差不多
大底的耐磨橡胶重量是21.5g
这三大部分总的重量是157.5g，后面再加上一些缝合线的重量，单鞋的重量在170g是比较符合官方的数据。
一个比较形象去了解单只鞋有多重，我特地去买了两包方便面来对比。
可以想象一下，单鞋的重量是比两包红烧牛肉面要轻的。
安踏氢跑3.0
42码单鞋重量151.5(左脚)
安踏氢跑3.0的单鞋重量是做到了150g，上脚是很轻。但氢跑的脚感和飞鱼重量对比是不明显，而中底的缓震脚感却有很大的不同。
氢跑3.0给上脚的第一感觉：好平，如履平地，鞋底很薄。
特步氢风4.0
氢风4.0应该是定位入门慢跑鞋，因为单鞋的重量是已经到了310.6g
我两年前的亚瑟士nimbus21的重量也是差不多这个重量。
在重量上，飞鱼2.0比氢风4.0要轻130g。
因此特步氢风4.0不属于轻量化跑鞋，上脚后会明显感觉到鞋子的重量。
从轻量化上看，361飞鱼2.0和安踏氢跑都比较好，两双跑鞋上脚重量差距不明显。特步氢风4.0就不属于轻质了。
2、鞋面
鞋面的几大类：贾卡网布鞋面、飞织鞋面、mono纱鞋面等
鞋面决定跑鞋的包裹性、透气性、延展性。因此鞋面各大家跑鞋品牌一直在上面下功夫，去提高透气性、包裹性等
361飞鱼2.0鞋面：梭织网布+PP膜
梭织网纱+PP膜，鞋面较薄，看得见鞋仓中的手指。鞋面摸起来，和mono的质感是硬硬的，鞋面支撑会比较好。
鞋头很多梭织透气孔，在30°C的下午去操场跑步，没有发现有捂脚感，比起其他的慢跑鞋透气性是好上很多。
并且鞋舌有一个设计觉得是挺用心的，鞋舌有一个孔两根鞋带可以穿过，达到稳定鞋舌的作用。
这样跑步的过程中，不用担心鞋舌会移动，造成的异物感，提高包裹感。
冰沁科技内里增强透气性，跑步时可以及时热量。同时给到脚后跟不错的包裹感、
飞鱼的透气性是比较好，在夏天的温度跑步也不会捂脚，也适合日常出行穿着。
安踏氢跑3.0鞋面：织布+PP膜
鞋面的材质其实是和飞鱼的差不多，都是织布+PP膜的组成。
鞋面是采用大网眼，类似贾卡和mono材料的混合编制，强度不错，透气有保证。
鞋面看起来是更厚一点，鞋头上有很多透气孔，鞋头部分针织密度比较高，摸着鞋面硬度是比飞鱼的要硬一点。
鞋面中部是有条形镂空，也是提高透气性。
实跑体验中，鞋面透气性挺棒的，和飞鱼的透气性是不分伯仲，要是真的去细分的，可能氢跑可能会稍微热一点，鞋面的厚度更厚一点。
特步氢风4.0：mono纱面+网纱
氢风鞋面是明显的厚了许多，有一层比较舒服的内纱，鞋舌及鞋领处有海绵填充物。提高了鞋子舒适感，透气性是大打折扣。
在实跑过程，可以明显察觉到鞋子透气性是还不错的，夏天跑步长时间是会比较捂脚。
鞋头是双层mono纱+网纱，支撑感会比较好，但也是增加了鞋子的重量。
鞋舌、鞋领港宝处是海绵填充物，透气性一般，但胜在舒服，夏天穿着会比较热。
鞋面两侧也是带有PP膜来提高防水性，并且中足处是带有TPU支撑材料，这部分的设计是提高了稳定性，牺牲了透气性。
实跑体验感受：氢风比较适合温度在30°C以下的天气跑步，透气性在大夏天是会相对捂脚的，并且汗水浸泡后，鞋子的重量多少都会增加一点。
(没有看到购买链接，暂不放卡片了)
3、中底
中底材料一直是跑鞋里讨论最多的，国内品牌的中底发泡材料技术是已经在追赶Nike的路上，甚至有一些地方做得还更好一些。
这也是这几年国产竞速跑鞋快速发展的原因之一，大家都在竞速碳板跑鞋上下功夫。
中底发泡的泡棉材质主要是：EVA(乙烯醋酸乙烯酯)、P4U/D3O(聚氨酯)、TPU(热塑性聚氨酯)和ETPA/peba/pebax(聚醚嵌段酰胺)
这次的三双跑鞋，中底材料都是EVA材质，也是大部分厂家在这个定价跑鞋上使用最大的泡棉中底。
361飞鱼2.0：QU!KLIGHT中底
飞鱼的QU!KLIGHT是轻量化技术，对比普通的中底材料，要轻约40%，轻质的穿着体验，并且具备不错的回弹性能。
通过邵氏硬度计测量中底的硬度，后跟的硬度是在32C±2
整个中底的材质的硬度应该都是一致的。中底的重量也是刚好可以进行测量。大概是67.7g
这个中底的重量是做到了轻量化设计，说明技术还是很厉害。
其中中底可以设计到这么轻，是中底中没有添加稳定装置，对于一双轻量化跑鞋，设计是需要有一些取舍，或者通过其他方面去弥补。比如增加鞋底的宽度，是可提高稳定性。
也通过测量中底的厚度、宽度，数据如下后跟厚度：约32mm,前掌厚度：约18-20mm
中底厚度足够，后跟的缓震材料上脚可以感觉到不错的缓震感。厚度也在这里。
361飞鱼2.0的缓震泡棉是给我一个比较惊喜的感觉，不单单是因为它的重量是比较轻，脚感也比较舒服。
在我的印象中，轻量化跑鞋的中底不会很厚，脚感会偏薄底的硬实。
飞鱼上脚给我的感觉是后跟缓震挺足，并且回弹也及时。前掌也可以感受到落地的缓震。
5KM短距离体验中，平均配速是5:36，最快配速5：09。我是挺久没有跑这个配速，日常配速是6分会比较舒服。
是可以看到后跟的缓震形变及回弹效果。
上脚感后跟及前掌都会有不错的缓震及回弹，回弹属于带韧性的弹。轻软弹的脚感，个人是比较喜欢。适合进行短距离的训练跑或日常出街。
安踏氢跑3.0：FLASHLITE3.0
2021年推出的中底FLASHLITE3.0，主打是轻及弹。
实跑中中底缓震不明显，轻是很轻，脚感给人一种很平的感觉。缓震极限低，偏硬实的脚感，导致很容易有踩穿的感觉
硬度：42°±2°，对比飞鱼的中底硬度要高10C左右，也说明脚感也会相对硬实。
后跟厚度：18~20mm，前掌厚度：18-20mm
这里感觉前掌厚度比后跟要厚一点，其实不会，也发现氢跑前后中底材料的厚度是差不多。
这也解释了，为什么上脚的第一感觉，就很平，后跟缓震形变是不明显，个人猜测这也是给人一种硬实脚感的缘由。
实跑体验中，氢跑3.0给我的脚感：好平，如履平地，鞋底很薄。轻是很轻，缓震不明显，配速快点的话，没有太多助推力。
适合压马路或者小体重跑者的轻松慢跑，经不起太高负荷的使用
特步氢风4.0：X-FLOW
特步氢风中底技术：X-FLOW(氢风科技)，和轻量化跑鞋不沾边。单鞋的重量就已经是310g。
氢风4.0中底硬度：32±2，上脚感是挺软，鞋帮上有海绵填充物，鞋子的包裹感是要更好一些。
氢风中底硬度是和飞鱼的中底硬度差不多，氢风系列缓震极限要大一些，并且缓震形变也是更明显。
可以看到后跟的中底形变是比较明显的，形变是比361飞鱼、安踏氢跑都要明显。
后跟厚度：约30mm，前掌厚度：约20mm
这个中底厚度，用料是比较多，这也为什么缓震会更好的原因
特步氢风4.0的日常穿着是可以感觉到后掌比前掌要高，所以走路会给人一种向前的趋势。
后跟是30mm的缓震泡棉中底，所以氢风的缓震变型也是比其他的要大。缓震极限也大。
有不错的缓震感，但回弹却没有做到及时。
在实跑过程中，感受落地的缓震，有那种下陷的感，但回弹却不够快，给我一种有点拖沓的感觉，想提速没有办法提速。
适合短距离慢跑、日常出行，正常体重跑者选择，但夏天鞋子也会相对热一点。
大底一般是提供抓地力和耐磨，也有稳定性。
大底大多是中底泡棉+耐磨橡胶组成，有些是使用CPU耐磨橡胶。
纹路大概是分下面三种：
361飞鱼2.0
大底前掌有横向绿色的耐磨橡胶，后掌也搭配有耐磨橡胶。
纹路是横向纹路，抓地力很不错的，在水泥地、橡胶跑道、湿滑地，都有不错的抓地力。
鞋子跑了10km，大底基本是没有什么磨损的。
后跟宽度：约83mm，前掌宽度：约102mm
前后掌的宽度是挺正常的，足够使用，前掌的宽度大一点，是可以给提高鞋子的整体的稳定性。
安踏氢跑3.0
前掌耐磨橡胶是和中底颜色一致，后跟耐磨橡胶是蓝色，还是比较容易认出来。
纹路是也是横向纹路，抓地力、弯折性都是很不错。
鞋子也路跑了10km，大底是更加耐脏一点。
后跟宽度：约85mm，前掌宽度：约108mm。
特步氢风4.0
中底基本被白色耐磨橡胶覆盖，中足处镂空，增加透气性。
后跟宽度：约92mm，前掌宽度：约108mm。
后掌宽度是比飞鱼要宽上一点，达到提升稳定性。
耐磨橡胶面积大，提升耐磨性但也增加了重量。
个人觉得是可以参考其他跑鞋，在磨损较大的区域覆盖就满足了基本的需求。
总结
三双不同品牌的轻量化跑鞋，花了一周多的时间去测评整理数据，相信大家都已经有了自己的选择。
我自己的选择，是更加推荐选择361飞鱼2.0，从轻量化、透气性、缓震感都是比较适合我。
从轻量化选择，361飞鱼2.0和安踏氢跑3.0是最质轻，特步氢风4.0偏重。
从透气性筛选，飞鱼2.0和氢跑3.0的透气不相伯仲。
从脚感舒服度筛选，飞鱼2.0的缓震和回弹脚感是更胜一筹。
氢跑3.0中底在实跑落地感受是平实，没有太多亮点。薄底鞋感觉。
轻量化跑鞋定位也比较明确，适合轻度跑步、小中体重跑者，拿来日常出行休闲穿着。
想在夏天选择一双轻量化透气的跑鞋，那么选择361飞鱼2.0是不会错。
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