马拉松330和300，不考虑肌肉和技术仅考虑有氧水平的话，大约相当于长距离骑行均速多少？

我们可以从能量消耗的角度来进行对比。

对于全程马拉松来说，完成330的成绩，相当于每公里耗时约5分钟。而要达到300的成绩，则每公里需耗时大约4.3分钟。这两个成绩所对应的代谢当量分别在12.5至14之间。

那么，如果我们将这些数据转换为自行车运动呢？相应的骑行速度会是在25.6至30.5公里/小时之间。假如保持这样的速度骑行3至3.5小时，那么总骑行距离大约会达到90公里。