文/仲念念
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凯撒曾经说：年老的时候，年短日长。
年轻的时候，每天见到的都是新鲜事物，于是觉得日子飞快流逝。
可到了老年，过了几十年如一日的生活，慢慢也觉得日子无趣起来。
尤其当你的老伴走了以后，孩子也不在身边，很容易在心理上出现问题，只有做好以下三件事，才能避免自己落入后半生孤苦的情况。
01：保持身体健康
爱默生在《旁观者》中写道：健康使人快乐，快乐使人健康。
当一个人慢慢变老的时候，身体各个器官也会逐渐衰老，如果不能保持健康，很有可能会牵一发而动全身，从此整个人陷入疾病的循环之中。
家里有位长辈，原本身体非常健康，每天乐乐呵呵地跳广场舞，出去爬山，日子过得有滋有味。
而后来身体上出现了皮肤病，不能晒太阳，饮食上也有诸多忌口，于是原本不错的退休生活变得无聊起来。
每天只能待在家里，望着外面的阳光，心情越来越差，身体素质自然也好不起来。
健康是一切幸福生活的基础。
尤其对于老年人来说，没有一个健康的身体，那么生活中的一切福利都是白搭。
唯有健康，才能让人远离疾病与痛苦。
02：保持社交联系
人到老年，当老伴儿走了，儿女也不在身边，自己独自一人的时候，就会发现世界是多么的寂寞。
每天坐在家里，只有手机和电视机作伴，就算出门在外，也没有人愿意停下来听自己说话。
这样的日子只会让人越来越孤立，失去和别人沟通的能力。
与之相反，当一个人到了老年，仍然能和朋友们保持一定的联系，日子才能过得很快乐。
哈尔滨有一个老年乐团，里面都是爱好音乐的老年同志们，他们聚在一起，每天定时排练，既能从自己的兴趣爱好中收获成就感，又能和自己的伙伴保持默契。
因此，精神世界特别丰富。
有人说，有朋友的日子总是过得快乐。
深以为然，朋友是我们生活中不可缺少的一部分。
爱朋友，用诚意去对待朋友，才能享受到交友的乐趣，享受到生活的乐趣。
03：保持内心丰盈
乌尔曼说：使人年老的不是岁月，而是理想的失去。
岁月只能让我们的肉体老去，但是真正让灵魂感到衰老的是一个人再也没有了向前的冲劲和对理想的向往。
美剧《如果还有明天》中，女主凯西被困在日复一日的家务之中，每天都充满怨气。
可当她彻底放开自我，不再管恶作剧的儿子和懒惰的丈夫，开始寻求自己的爱好时，才发现生活可以这么有趣。
当一个人从讨好他人变成讨好自己时，他才能发现丰盈自己的内心是多么重要。
内心丰盈，精神满足，才能让人坦然面对生活。
接纳生活的挑战，感恩生活的馈赠，当你渐渐老去，就会发现能陪着走完最后一段旅程的只有自己。
只有保持身体健康，才能去做自己想做的事。只有保持社交联系，才不致于让自己内心孤独。只有保持内心丰盈，才能看透生活，热爱生活。
愿你我都能在晚年收获内心的平静，拥有美满的人生。
END
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