一、拒绝疲劳驾驶黄金法则
定时休息机制：夜间行车建议遵循"2-5-1"原则（每2小时休息20分钟，连续驾驶不超过5小时，凌晨1-5点尽量避免驾驶）。服务区休息时可做3组伸展运动（颈部环绕/腰部扭转/踝泵运动），搭配200ml咖啡或功能饮料效果更佳。
智能防困方案：
空调温度设定20-22℃
播放节奏感音乐（推荐BPM120-140曲目）
使用清凉油涂抹太阳穴
二、夜间路况识别秘籍
三色预警系统：
✔️ 灰色路面：正常沥青反光，可安全通行
⚠️ 白色反光：可能积水/油污，需减速至60km/h以下
❌ 黑色区域：坑洞或障碍物，立即切换远近光灯确认
突发状况应对：
遇到路面异物时执行"SEE"原则：
Scan（扫描后方车况）→
Evaluate（评估避让空间）→
Execute（平稳变道，方向盘转角不超过15度）
三、灯光使用要合理
夜间驾驶，灯光是关键。在路灯照明良好的路段，应开启近光灯，避免影响对向车辆驾驶员的视线。而在无照明或照明不足的路段，则需开启远光灯以提高能见度。会车时，务必及时切换为近光灯，以免强光刺眼造成危险。遇到暴雨天气，应同时开启雾灯和双闪警示灯，确保自身车辆醒目，提升行车安全。
四、超车需谨慎
夜间超车需格外小心。若非必要，尽量避免超车。若必须超车，应选择宽敞、明亮且无障碍物的路段进行。在超车前，应多次切换远近光灯以提醒前车注意。切记，在弯道或窄路上严禁超车，以免因视线不佳或空间不足引发事故。安全第一，切勿急躁。
五、保持安全车距
夜间行车，视线不佳，刹车距离也会相应增加。因此，必须保持足够的安全车距。可以通过默念“1001、1002”来辅助判断，即数完两秒后仍未到达前车经过的位置，说明车距已足够安全。在雨雪天气下，由于路面湿滑，刹车距离会进一步延长，因此应将车距拉大到3秒以上，以确保行车安全。
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