每天跑步7km，配速7分半，是不是太慢了？

配速七分并非慢节奏，重要的是延长跑步距离，并在最后一公里时竭尽全力进行冲刺，这样才能最大化锻炼效果。至于亚瑟士的鞋子，虽然受到了不少人的喜爱，但我个人却持有相反的看法。其中一个原因在于，其前掌与后跟的落差过大，有时高达10至12毫米，这样的设计往往会引导跑者使用后跟着地的跑姿，这实际上并不利于健康。另一个原因则是，除了其大底坚固耐磨这一优点外，我并未发现其他明显的亮点。而且，与同类同档次的索康尼相比，亚瑟士的价格还高出了15%。我认为，跑步鞋大底能否在累计500公里跑量后保持完好，更多取决于跑者的跑步姿势，而非鞋子大底橡胶的厚薄。