长途开车左边腰隐痛背后隐藏着什么秘密？

我开长途货运这么多年，经常在开车的时候，突然就感觉左边腰侧边里面隐隐作痛。那种感觉，就好像有个小锤子在腰那儿一下一下地敲，虽然不是特别疼，但一直隐隐约约的，特别闹心。尤其是长时间开车之后，这种疼痛就更明显了。我想，很多跟我一样经常开车的人，可能都有过这种经历。

要说这左边腰隐痛的原因，和我这驾驶环境脱不了干系。就说这座椅，有些车的座椅支撑性不好，开车的时候，腰部就像悬空着一样，没有足够的支撑，时间一长，腰部肌肉就得一直使劲儿来维持身体的平衡，能不累嘛，疼也就找上门了。还有那颠簸的路面，车子在路上一颠一颠的，震动就直接传到了腰部，就跟拿个大锤子一直砸腰似的，腰部能受得了才怪。另外，紧急刹车的时候，身体会因为惯性往前冲，腰部也得跟着使劲儿拉住身体，这一拉扯，腰部的负担就更重了，时间久了，就容易出现劳损，左边腰也就开始疼了。

我自己也总结了一些判断疼痛情况的经验。要是只是单纯的腰部肌肉疲劳，一般就是腰部有点酸，稍微休息休息，活动活动就会好一些。但要是疼痛还伴随着下肢麻木，那就得注意了，这可能是神经受压的表现。就像我有一回，开了好几天车，左边腰一直疼，后来就感觉左腿有点麻，使不上劲儿，这就说明问题有点严重了，可能是椎间盘出了毛病，压迫到神经了。

针对这些问题，我也有自己的一套应对办法。先说座椅调节，我一般会把座椅后倾一点，让腰部能更好地靠在椅背上，这样腰部能舒服不少。开车的时候，我每隔一段时间就会下车活动活动，伸伸腰、踢踢腿，让腰部放松放松。我还会用腰部支撑护具，就像给腰部加了个小保镖，能减轻腰部的负担。要是开车的时候突然腰有点疼，我就会找个安全的地方停下来，用热毛巾敷在腰上，热乎乎的，能缓解不少疼痛。

不过，有些情况就得去医院检查了。要是左边腰的疼痛向下肢放射，就像一条线一样从腰一直疼到腿，这可能是神经受压比较严重了。还有早上起来的时候，腰部特别僵硬，活动半天都缓不过来，这也不是好现象。另外，要是感觉脚背上使不上劲儿，走路都有点不稳，那更得赶紧去医院做个CT检查，看看是不是椎间盘病变了。

其实，为了自己的健康，平时开车的时候就得注意防护。除了上面说的那些，我还会定期去做腰椎CT检查，就像给车子定期保养一样，看看腰部有没有啥问题。开车的时候尽量保持良好的姿势，不要弯腰驼背的。休息的时候也可以做一些简单的腰部锻炼，比如伸展一下腰部、转一转腰。只要长期坚持这些防护措施，再加上定期检查，才能让自己的腰部健健康康的，开车的时候也能更安心。