本文以m7000－11为例。禧玛诺10到12速阻尼结构都是一样的，只是布局不同，因此本教程适用全系禧玛诺后拨。话不多说，直接开整。
需要的工具：一套内六角t30梅花内六角(测试开锁张力)扭力扳手十字螺丝刀(导板限位螺丝)一字螺丝刀
①拆解
1.用2mm内六角扳手拆下防尘盖的三个固定螺丝，拆下防尘盖。
2.取下防尘盖密封圈和锁死机构(直接拔)
3.分离单向轴承和锁死控制，如图所示插入一字螺丝刀，拧动螺丝刀撑开钢环取出单向轴承。
4.逆时针推动后拨导板并固定住，拧下导板限位螺丝，手动推动后拨至最大飞档位(或连接指拨挂到最大飞档位)缓慢逆时针转动导板至弹簧张力消失(大概在图中位置)
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