捷安特Escape1，轻度改装 隔天一次骑车上班，单程20km，为了提升速度，我对自行车进行了一些改造。 首先，我更换了西骑者三培林78脚踏，骑行感觉明显更为丝滑。这步改造作为小改动，成本低，收益高，非常值得推荐。 接着，我换上了西骑者中空坐垫49，相较于原厂坐垫，它明显改善了磨大腿的问题。 此外，我还更换了维乐海绵把套35，手部的麻木感有所减轻。 轮胎方面，我选择了Grand Sport Race 28c 328，并自行配备了内胎。相较于盒装，这款轮胎的性价比更高。更换后，我在同样的路线上的骑行速度从26.5km/h提升到了29km/h。 完成这些改造需要的工具有：撬棒、打气筒和六角螺丝刀。 之后，我还升级了牙盘轴承曲柄，并拆除了前拨。具体清单如下： 1. 浩盟Ounce曲柄搭配DECKAS 44齿盘片，价格为219元。需要注意的是，更换单盘时可能会蹭到车架，因此需要添加垫片。 2. RS501螺纹中轴，价格为63元。 改造后的骑行感觉更为流畅，但并没有明显提速。 若要进行这些改造，您还需要准备截链器、魔术扣、魔术扣钳子、方孔中空中轴和牙盘工具，以及一个大活动扳手。当然，体重最好超过150斤以确保改造的顺利进行。 至于下一步的改造计划，我暂时还没有确定的想法。

捷安特Escape1，轻度改装 隔天一次骑车上班，单程20km，为了提升速度，我对自行车进行了一些改造。 首先，我更换了西骑者三培林78脚踏，骑行感觉明显更为丝滑。这步改造作为小改动，成本低，收益高，非常值得推荐。 接着，我换上了西骑者中空坐垫49，相较于原厂坐垫，它明显改善了磨大腿的问题。 此外，我还更换了维乐海绵把套35，手部的麻木感有所减轻。 轮胎方面，我选择了Grand Sport Race 28c 328，并自行配备了内胎。相较于盒装，这款轮胎的性价比更高。更换后，我在同样的路线上的骑行速度从26.5km/h提升到了29km/h。 完成这些改造需要的工具有：撬棒、打气筒和六角螺丝刀。 之后，我还升级了牙盘轴承曲柄，并拆除了前拨。具体清单如下： 1. 浩盟Ounce曲柄搭配DECKAS 44齿盘片，价格为219元。需要注意的是，更换单盘时可能会蹭到车架，因此需要添加垫片。 2. RS501螺纹中轴，价格为63元。 改造后的骑行感觉更为流畅，但并没有明显提速。 若要进行这些改造，您还需要准备截链器、魔术扣、魔术扣钳子、方孔中空中轴和牙盘工具，以及一个大活动扳手。当然，体重最好超过150斤以确保改造的顺利进行。 至于下一步的改造计划，我暂时还没有确定的想法。