会开车挺好，想去哪一脚油门就出发多自由，可我怕开车，坐进驾驶座就紧张，开车恐惧或因创伤经历其实能慢慢克服

会开车技能超棒，想去哪儿踩一脚油门就出发，自由自在，我却开车害怕，一坐进驾驶座就心跳加速，开车恐惧可能来自过去创伤经历，或者就是觉得自己开车本事不够，慢慢来能克服它。

开车出门确实方便多了，比如周末想去郊游，拎包上车，几分钟就到地方，不用等公交，省时又轻松，我有个朋友家孩子学过开车，本来挺有兴趣，结果学完一次，就因为紧张没再试第二次，搁那儿生锈了，后来他发现多练几次，胆子就大起来了。

克服这种开车害怕，先从安全地方开始熟悉车子，找个空旷停车场，坐进去慢慢摸索仪表盘上那些灯和数字代表啥意思，操作按钮怎么用，踩刹车、转方向盘的感觉得上手了，别急着上路，就在那儿待着，摸清了再试试启动引擎，往前挪挪，停下来，重复几回，身体就记住这些动作，不再那么生疏。

要是真觉得实际开车压力大，用驾驶模拟器是个好办法，它像游戏机一样，戴上头盔或者坐进假驾驶座，屏幕上显示各种路况，堵车、下雨、夜路啥的都能模拟，你在那儿练，出了错也没危险，提前适应真实开车的节奏，很多人用这个，第一次真上路时就不那么慌了。

找个专业教练帮忙指导也靠谱，他们开过无数年车，经验多，看到你紧张的地方，能一步步教，纠正握方向盘的手势，或者怎么看后视镜避开盲区，不会让你乱来，跟着学，信心慢慢就起来了。

实在觉得一个人开车太吓人，拉个有经验的朋友陪着坐副驾，他不说话，就在那儿看着，你开一段，他偶尔提醒下，感觉像有靠山，胆子自然大，渐渐就不需要人陪了。

缓解开车时的紧张，还可以用一些简单放松招数，比如开车前深呼吸，从肚子里吸气，慢慢呼出来，重复几口，心跳就稳了，或者开车时紧绷的肩膀和腿，慢慢收紧肌肉，然后松开，从头到脚过一遍，身体放松了，脑子就不乱想了。

这些方法结合着用，起初可能觉得别扭，坚持练下去，开车就变成惯，想去哪儿都不用犹豫，自由感来得自然。比方说，我那朋友孩子后来又捡起钥匙，开着车去超市买东西，回来时还笑，说早知道这么简单，就不早点试试了，开车不光方便，还能自己掌控节奏，去远点的地方散心啥的，都随心所欲。

关键是别急，一步步来，从短距离练起，先在小区里转转，熟悉了再上大路，时间长了，过去那些创伤回忆或者自信不够的感觉，就淡了，取而代之的是稳稳的开车状态。很多人分享过类似经历，本来开车一想就腿软，现在每天通勤都靠它，生活轻松不少。

练着练着，害怕就没了，取而代之的是享受开车的乐趣。