练科目三的时候，我最怕的就是加速路段。
每次快到那个项目，心里就开始打鼓。2档升3档，3档升4档，车速越来越快，心跳也跟着加速。握着方向盘的手会不自觉地收紧，眼睛盯着前面，脑子里只有一个念头：别出错，千万别出错。
我到现在都记得第一次练加速的情景。
那天教练说“加油门，换挡”，我一脚油门踩下去，车窜出去的那一瞬间，整个人都僵了。窗外的景物开始往后飞，发动机的声音变得又大又闷，我感觉自己不是坐在车里，是被车拖着跑。那种感觉特别糟糕——明明是我在开车，却好像车不听我使唤了。
01、我怕的不是加速，是失控
后来我一直在想，我到底在怕什么。
2档的时候，车速慢，我觉得安全，觉得一切都在掌控之中。换到3档，车开始快起来，我开始有点慌。换到4档，车真的跑起来了，那种“我还能控制它吗”的疑问就冒出来了。
心理学里有个概念，叫“控制感”。人对环境的掌控感越强，心里越踏实。当你觉得控制不住的时候，身体就会自动进入警惕状态——心跳加快，肌肉紧绷，注意力变窄。这些都是为了保护你，但也会让你更紧张。
我那时候的状态，就是控制感被车速冲垮了。
我怕的不是加速本身，是加速带来的那种“失控感”。
02、教练跟我说了一句话
后来有一次练车，我又在加速路段紧张得不行。教练在旁边看了我一眼，说了一句话，我记到现在：
“你紧张的时候，车比你更紧张。你一抖，它也跟着抖。”
我当时没太懂。后来多练了几次才发现，是真的。
我手一紧，方向盘就跟着紧，车就开始轻微地晃。我越晃越紧张，越紧张越晃，成了一个死循环。但如果我放松一点，手轻轻扶着，车反而走得特别直，特别稳。
车这个东西，有些时候反而越快越稳。速度上来之后，它的惯性会让它自己走得更直。你要做的，不是死死抓住它，是相信它能自己走好。
03、我试过的几个办法
如果你也怕这个项目，我来说说我后来是怎么练的。
第一个办法，先把档位练熟。
我那时候专门找时间练换挡。停车的时候练，熄火的时候也练，练到不用看档杆，手自己知道往哪儿推。2档到3档，手往前再往左，推到位。3档到4档，手往后轻轻一拉。这些动作变成肌肉记忆之后，我加速的时候就不用一边开一边想“怎么换挡”，脑子能腾出来看路。
第二个办法，找一段直路专门练加速。
我跟教练说，能不能带我找一段没什么车也没什么人的直路，专门练加速。从2档加到4档，再从4档减到2档，来回练。多练几次之后，我发现车速快起来没那么可怕。那个速度，我控制得住。
第三个办法，加速的时候眼睛看远一点。
我之前一加速，眼睛就不自觉地盯着车头前面那一小块地方。盯着近处，会觉得车太快，反应不过来。后来教练让我试着看远一点，看前面一百米开外的地方。一试才发现，看远的时候，速度感反而没那么强了，人也稳得多。
第四个办法，也是最重要的——在心里跟自己说一句话。
我后来每次加速之前，都会跟自己说一句：车是我开的，我是主人，它是工具。我让它快，它才快。我让它停，它就停。
这句话在脑子里转一转，人就能稳一点。
我后来考过了。
加速路段的时候，我脑子里其实没想太多。就是把档推上去，眼睛看远，手松着。开完之后我才反应过来：刚才那段，好像也没那么可怕。
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