山地车改单牙盘的话装多大的合适？

许多骑行爱好者认为，通过更换更大的牙盘就能提升速度，这其实是一个常见的改装误区。因为除了牙盘大小，飞轮尺寸和踏频也是影响速度的关键因素。如果仅仅换大牙盘，可能会导致蹬踏困难。这时，你有两种选择：一是增加飞轮尺寸，但这可能并不会增加齿比，甚至可能降低；二是降低踏频，但这样速度上不去，还可能对膝盖造成损伤。实际上，对于大多数人来说，34或36t的牙盘已经足够了。

以我自己的经验为例，我目前使用的是40t单盘，已经习惯了40t-13t，即3.07的齿比，踏频维持在90左右。简单计算一下，速度可以达到40/13×2.15×60×90，平均速度约为35.7。想象一下，一般业余骑友能达到这个速度的有多少呢？可见，3.07的齿比已经完全够用了。如果换成11t的飞轮，只需要34t的牙盘就能达到相同的齿比。这意味着，对于绝大多数骑友来说，34t的牙盘已经足够了。因此，一般骑友选择34或36t的牙盘就足够了。如果想要从装备方面提升速度，可以考虑使用锁踏、更换山马胎、采用低趴姿势以及多进行腿部训练。