这篇是刚成为爸爸妈妈的朋友们必看的，如果你暂时还不是爸爸妈妈，可以先收藏一下~
我相信很多爸爸妈妈，都很怕自己的孩子缺这个营养缺那个元素的，从小就要补补补，今天吃钙片明天吃鱼油。
但并不是所有孩子都需要这样的，比如6月龄以内的宝宝，其实不需要特意补钙，因为母乳就可以满足其对钙的需求了。
而维生素D，在母乳中含量很低，所以非常需要额外补充！
尤其是维生素D可以有效预防小儿佝偻病，维持宝宝钙、磷正常代谢。获取充足的维生素D绝对是关键。
这次我们购买了10款常见的进口婴幼儿维生素D3滴剂进行评测。
►评测方针：
第一步，是我们最最重要的，就是对成分进行分析。筛选掉含我们不推荐成分的产品。
第二步，实验室实测含量，看看维生素D的含量有没有过高过低。
第三步，实际使用是否方便，是否可以准确的摄入。
►检测机构：
保密
►检测费用：
样品费4465.18+检测费3000=7465.18元
►检测时间：
2018.04.25-2018.05.25
我们先把结果和建议给大家放在前面，方便观看和查阅~
干货我们在放在后面，所以如果觉得我们做的还不错，在这里可以给我们点赞哦~
我们推荐这三款维生素D：
我们对于维生素D的滴剂使用建议：
1、建议滴在乳头、奶嘴、手指或调羹上让宝宝吮吸，最好不要直接滴到宝宝口中。
如果稍有不慎没控制好，连着滴了几滴，很容易导致摄入过量。
2、不要滴到容器中与奶粉或辅食一起喂给宝宝。
因为维生素D是脂溶性的，容易粘到容器壁上，导致宝宝吃不到足够的剂量。
3、记得每次食用完滴剂后要低温避光保存。
除了使用方面，关于维生素D补充剂，各位家长还需要注意以下方面：
1、婴儿配方奶粉中会有一定量的维生素D，对于混合喂养和纯配方奶粉喂养的宝宝需酌情减少维生素D的补充。
2、鱼肝油的主要成分是维生素A和D，对于不缺乏维生素A的宝宝并没有必要补充，所以鱼肝油并不是理想的维生素D补充剂。
3、鱼油主要补充的是DHA和EPA，并不是维生素D补充剂，各位家长切勿搞混！
干货正式开始！
提到维生素D，有家长会觉得晒太阳才是最经济方便的方法。
如果想让宝宝通过晒太阳获得足量的维生素D，至少要保证做到以下3点：
阳光够充足；皮肤暴露面积够大；照射时间够长。
此外，季节、居住纬度、大气污染、皮肤颜色和涂防晒霜等因素也会影响维生素D在体内的合成。
但我完全完全不建议大家这样做！不建议让宝宝晒太阳来补充维生素D！
因为阳光中的高能蓝光会伤害宝宝的视网膜。
过早暴晒阳光会对宝宝皮肤造成损伤，增加晚年患皮肤癌的风险。这两个不利的影响是被证实过的，这也是为什么魏老爸建议宝爸宝妈们需要为6个月以上的宝宝考虑防晒产品。
既然晒太阳的方法补充维生素D不太靠谱，可以通过食物来补充维生素D吗？
中国营养学会整理出了富含维生素D的食物。以常见的煮鸡蛋为例。
每100g煮鸡蛋中约含2.2微克维生素D，一个煮熟的鸡蛋按平均50g计算，根据《中国居民膳食指南》2016版的建议，0-50岁的人群每天要摄入10微克的维生素D。
也就相当于每天要吃将近10个煮鸡蛋！想想都觉得噎的慌。
不仅吃鸡蛋很难，其它含维生素D的食物种类也比较局限，且大多含量比较低。
对于6个月内的宝宝，尤其是纯母乳喂养的，一定要通过维生素D补充剂来补充。
《中国居民膳食指南》建议在婴儿出生后2周左右，采用维生素D油剂或乳化水剂，每日补充10微克，相当于400IU(1微克=40个国际单位IU)。美国儿科学会(AmericanAcademyofPediatrics)建议婴儿、儿童和青少年都应每天至少摄入400IU的维生素D。
目前已知的维生素D中与人类健康关系最密切、身体使用最重要的形式有两种：
维生素D2和维生素D3。
美国临床营养学杂志(TheAmericanJournalofClinicalNutrition)曾发表过一篇文章，是关于维生素D2和D3对人体作用的区别。
总结起来就是，“维生素D2在维持人体血清25-(OH)D(维生素D在血液中的主要存在形式)水平方面的效率低于维生素D3，所以维生素D2不应被视为适合补充或强化的营养素”。
如果要在维生素D2和D3之间选择一种，那么推荐首选维生素D3。
我们购买了10款常见的进口婴幼儿维生素D3滴剂进行评测。
首先我们来看看配料表中，除了维生素D3之外的其它成分还有什么，不适合宝宝的成分产品果断排除！
上图筛查结果可以看到，一半产品都出现了香料。
虽然维生素D3滴剂不属于婴幼儿配方食品，但从食品添加剂的使用标准来看：
0-6个月的婴儿是不适合摄入任何香精香料的，当然也包括天然香料。
至此，1、3、4、8、9号滴剂可以先从购买范围内排除了。
重点说下8号和9号滴剂。
★8号除了含有合成香料外，居然还含有焦糖色！这是一种着色剂，常见于可乐中，是绝对不允许添加到婴幼儿食品中的！说明这个成分并不适合宝宝，果断排除！
★9号添加的天然香料有一种诡异的大料味道，而且还添加了糖。宝宝过早接触糖、盐等调味品不仅会增加代谢负担，还容易引发挑食的问题，所以也果断排除！
★2号滴剂，它没有标注成分，只说明了不含色素、香料、甜味剂和防腐剂。我们滴了几滴观察状态，也确实是无色无味，所以暂时保留进入下一轮评测。
我们将剩下的5款滴剂送至实验室检测维生素D3的真实含量。
目前，可供参考的标准有三种，经研究，我们认为《中华人民共和国药典》2015版，第四部中的0722维生素D测定法非常合适！
这5款滴剂检测结果的单位为IU/g，为了让大家知道每1滴维生素D3的真实含量，我们采用实验室的电子分析天平(可精确称量至0.0001g)，称量每1滴滴剂的实际重量。分别用不同容量、不同滴入方式称量10次，以最小值和最大值作为重量范围，换算成每1滴维生素D3的实际含量范围。
看不懂？没关系，直接看下图实测含量结果：
先对照下国内外对于婴幼儿维生素D的摄入量和可耐受最高摄入量：
中国营养学会建议0-3岁维生素D的摄入量为10μg/d(400IU/天)，可耐受最高摄入量为20μg/d(800IU/天)。
美国国家医学院(NationalAcademyofMedicine)建议0-6个月宝宝的适宜摄入量为400IU/天，可耐受最高量为1000IU/天；6-12个月宝宝的适宜摄入量为400IU/天，可耐受最高量为1500IU/天。
这个部分要和上面这一部分连在一起看。
首先来说一下2号滴剂：
有吸管，所以每次能准确控制摄入量。虽然按照标签上的推荐量，实测值都可以达到。
但对于4周-12个月宝宝推荐的200IU摄入量，着实与国内外400IU不相符。
而且一般建议出生数日就要补充维生素D，不知道为什么产品标识要4周以上才可以吃，难道是因为存在的某些其它成分？
可惜未写明具体成分，官网也查询不到，不好判断，鉴于此就不推荐了。
如果有家长已经选购此款滴剂，要注意每次用完吸管后需及时清洗，残留在吸管里的滴剂会被氧化或污染，避免喂给宝宝吃。
其次是5号滴剂
不得不重点吐槽一下5号，虽然含量达到了声称值，但每次称重都有惊喜。
数值差异太大，极其不稳定，以我多年实验经验练就的稳准狠手法都控制不了啊！最大值1410.98IU/滴甚至超过了美国国家医学院制定的0-6个月宝宝的可耐受最高量1000IU。
鉴于此就不推荐了，奉劝各位家长还是别执着于挑战自己的手法了。
最后再重复一遍我们的结论与建议：
我们推荐这三款维生素D：
我们对于维生素D的滴剂使用建议：
1、建议滴在乳头、奶嘴、手指或调羹上让宝宝吮吸，最好不要直接滴到宝宝口中。
如果稍有不慎没控制好，连着滴了几滴，很容易导致摄入过量。
2、不要滴到容器中与奶粉或辅食一起喂给宝宝。
因为维生素D是脂溶性的，容易粘到容器壁上，导致宝宝吃不到足够的剂量。
3、记得每次食用完滴剂后要低温避光保存。
除了使用方面，关于维生素D补充剂，各位家长还需要注意以下方面：
1、婴儿配方奶粉中会有一定量的维生素D，对于混合喂养和纯配方奶粉喂养的宝宝需酌情减少维生素D的补充。
2、鱼肝油的主要成分是维生素A和D，对于不缺乏维生素A的宝宝并没有必要补充，所以鱼肝油并不是理想的维生素D补充剂。
3、鱼油主要补充的是DHA和EPA，并不是维生素D补充剂，各位家长切勿搞混！
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