所有车主必看，这几招教你彻底远离疲劳驾驶，疲劳驾驶是交通事故的第一大杀手，每一位车主都必须重视这些实用防范方法

所有车主必看，这几招教你彻底远离疲劳驾驶，疲劳驾驶是交通事故的第一大杀手，每一位车主都必须重视这些实用防范方法

开车的时候，疲劳驾驶确实是最容易出大事的原因，因为人一困就反应慢，容易撞车或者偏离车道。开车久了眼睛容易花，脑子也不灵光，这时候出事故的风险就高了很多。很多人觉得开车稳当就行，其实身体扛不住的时候，车子再好也没用。

想避开这个麻烦，就得注意几个简单办法。开车连着别超过四个小时，得找地方停下来歇会儿，至少二十分钟，让眼睛和脑子缓过来。比方说，开到服务区，喝口水走走路，或者闭眼小眯一会儿，这样回来开车就精神多了。要是老是开车到半夜，那可不行，得睡够觉才行。

平时多养成早睡早起的惯，出发前一天别通宵玩手机或者工作，身体有劲儿了，开车才稳当。车上如果有那种监测司机眼睛和头的功能，就好好用起来，它一提醒你就知道该歇了，别硬扛。

举个例子，我朋友上次长途开车，没注意休息，结果在高速上差点睡着过去，幸好及时刹车。要是你车有这个小帮手，它能通过摄像头看你打哈欠或者低头，就嗡嗡叫唤提醒你。平时开车前，还可以多喝点水保持清醒，或者听听音乐提神，但最关键还是别让身体太累。

长途旅行的时候，规划好路线，每隔一段时间就停停车，伸伸懒腰，吃点东西补充能量。尤其是夜间开车，光线差，困意来得更快，所以白天多睡会儿觉，晚上就别勉强自己上路。开车不光是技术活儿，身体状态最重要，养成这些惯，路上就少点风险。

比方说，周末去外地玩，提前算好时间，中途安排停靠点，别一股脑儿往前冲。很多人开车累了还逞强，结果小事故酿成大祸，所以及早调整才靠谱。车辆的那个疲劳监测，通常是装在仪表盘附近的，它实时盯着你的状态，一有问题就报警，帮你避免危险。

使用的时候，别关掉它，调好灵敏度，根据个人情况调整。开车过程中，如果觉得眼皮重，就立刻找地方停车，别想着再坚持一会儿。休息的时候，可以下车活动活动筋骨，或者深呼吸几下，很快就恢复了。

开车前一天的睡眠至少七个小时，这样第二天精神饱满，不会中途犯困。这些小窍门用起来简单，但能让开车过程安全很多。长途开车时，带个同伴轮流开，也是个好主意，这样每个人都不用连轴转。遇到堵车或者雨天，疲劳感来得更快，所以更得警惕。

平时多练这些惯，开车就变成一件轻松事儿，不会老担心出问题。开车安全靠大家自觉，注意身体信号是最基本的。