每晚躺赚450元？这种“新式陪睡”正在掏空年轻人
朋友，如果告诉你，现在有人愿意花钱看你睡觉，一晚上能给你打赏好几百甚至上千元，你会不会觉得我在说胡话？
但这事儿真在发生。数据显示，某平台上的“睡眠直播”赛道，头部主播单场直播收入最高可达2万元，平均下来每晚“躺赚”元。你没听错，就是躺在床上睡觉，什么也不做，就有人盯着看，还有人不断刷礼物。
这还不是最夸张的。更有主播专门直播“哄睡”不是哄别人，是哄屏幕那头的陌生人睡觉。轻声细语讲故事、温柔白噪音、甚至就是静静的呼吸声，就能吸引几十万人同时在线观看，一场直播下来打赏不断。很多人不理解：这到底有什么好看的？但数据摆在那儿：睡眠类直播的观看人数年增长率超过300%，市场正在悄无声息地膨胀。
凌晨两点，李薇（化名）又一次失眠了。她习惯性地点开手机，进入一个名为“深海呼吸”的直播间。屏幕里，主播已经睡着了，只有微弱的呼吸声和偶尔翻身时被子的窸窣声。弹幕里飘过一行行留言：“羡慕睡得这么香”“听着呼吸声我好像也困了”“晚安，陌生人”。李薇看了半小时，竟然真的有了睡意。
像李薇这样的人不在少数。根据中国睡眠研究会发布的《2024中国睡眠健康报告》，我国有超过3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。这个庞大的数字背后，是无数个辗转反侧的夜晚。睡眠直播，就是在这样的背景下悄然兴起。
28岁的张浩（化名）是睡眠主播中的一员。他的直播内容很简单：每天晚上11点准时上床，把摄像头对着自己，然后睡觉。刚开始他只是好奇尝试，没想到第一个月就收到了2000多元的打赏。如今，他做睡眠直播已经一年半，月均收入稳定在8000元左右。“最疯狂的一次，有个观众一晚上给我刷了5000块的礼物，就因为他说听我的呼吸声治好了他三个月的失眠。”
但这钱真的这么好赚吗？
张浩坦言，实际并不轻松。为了保证直播质量，他必须保持规律的作息，晚上10点半前必须上床。不能有夜生活，不能晚上出去聚会。摄像头24小时对着自己的卧室，几乎没有隐私可言。“有次我感冒了，整晚咳嗽，结果掉粉好几百，还有人骂我影响他们睡觉。”更让他压力大的是，他发现自己越来越难“真实地睡觉了”知道有几千人在看着，身体会不自觉地僵硬，有时候甚至会假装睡着。
从数据看，睡眠直播的商业链条已经相当成熟。平台数据显示，该类直播的观众中，25-35岁的都市白领占比高达65%，女性观众略多于男性，占比约为55%。打赏金额分布呈现两极分化：约70%的观众只赠送小额礼物（10元以下），但5%的高付费用户贡献了超过60%的收入。这些高付费用户中，不少是长期受失眠困扰的企业高管、创意工作者等高压力职业人群。
心理学专家王琳分析这种现象时指出：“睡眠直播满足了几种心理需求。对失眠者来说，这是一种‘陪伴睡眠’，减轻了独自面对黑夜的焦虑；对孤独者而言，这是一种低成本的情感陪伴；甚至对部分人来说，观看陌生人最私密的状态，满足了一种微妙的窥视欲。”但她同时警告：“长期依赖虚拟陪伴入睡，可能会削弱现实中的社交能力和自我安抚能力，形成新的心理依赖。”
更值得关注的是睡眠直播的衍生形态。除了单纯的睡觉，现在还出现了“睡眠监督学习直播”主播开着摄像头学习或工作，观众可以监督自己一起学习；“助眠ASMR直播”通过各种声音刺激帮助观众放松；甚至还有“睡眠医疗咨询直播”，由专业人士提供睡眠建议。
这其中涉及的健康风险和法律边界也开始显现。某平台去年下架了12个睡眠直播间，原因包括“内容低俗”“涉嫌传播不良信息”等。在缺乏面对面诊断的情况下，一些自称能“治愈失眠”的直播可能存在误导。更有甚者，个别直播间出现了观众过度沉迷、连续观看数十小时不睡觉的极端案例。
睡眠直播的兴起也催生了配套硬件市场。高清低光摄像头、专业降噪麦克风、舒适感强的床上用品销量在相关主播群体中明显增长。有商家甚至推出了“直播专用卧室套装”，声称能“提升观众的沉浸式睡眠体验”。
当我们看到有人愿意花钱看陌生人睡觉，看到失眠经济催生出这样一个奇特的市场，我们或许该问的不仅是“这有什么用”，更是“我们的社会怎么了”？当睡眠这种最基本的生理需求，都需要通过观看屏幕里的陌生人来获得，这反映出的是一种怎样的现代性孤独？
一位观众在弹幕里这样写道：“我知道这很荒谬，但在这个连呼吸都要被观看的时代，也许荒谬才是我们唯一能抓住的真实。”这句话获得了3.2万个赞。
当陪伴成为商品，当睡眠成为表演，我们是否正在进入一个连最私密的时刻都需要观众见证的时代？如果有一天，我们连“自然入睡”的能力都需要购买，那么真正被售出的，又是什么呢？
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