跑步装备推荐：特步160X6.0体验分享 每周三的强度训练又来了，这次我试了一下特步160X6.0。训练内容是这样的：2公里热身、3.2公里*4组间歇、2公里恢复。热身和恢复的平均配速是500，间歇的平均配速是405。 先说说这双鞋的基本情况吧。它采用贾卡鞋面、射胚发泡、T700碳板和无港宝设计，鞋舌是一体化的。这些设计让鞋子非常轻便，穿起来也很舒服，包裹性很好。 在整个16公里的跑步过程中，我都能感受到射胚发泡的强大之处。相较于颗粒发泡后半程弹性不足的问题，射胚发泡的鞋底在500配速下依然能提供很好的回弹效果。科普一下：颗粒发泡的鞋底可以看到一个个颗粒感，这些颗粒粘合在一起，容易出现颗粒撕裂以及长距离跑后弹性不足的问题。而射胚发泡是通过胚膜发泡的方式，将PEBA材料均匀发泡，减少了颗粒间隙，极大提高了中底的耐用性和回弹性。 强度训练结束后，脚感依然很舒服。虽然贾卡材料的面料有点硬，但不会卡脚背，鞋面上的孔洞增加了通气性，没有出现脚汗湿的情况。 总结一下：下半年的赛季已经开始，对于像我这样330以内水平的选手来说，160X6.0非常适合日常强度训练和比赛穿着，值得考虑购买。 附上每公里的卡点时间表，供有需要的朋友参考：400、350、340、330、320、310、300、250完赛的时间表。

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